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2023年健康生活方式演讲稿3篇

作者: | 发布时间:2023-03-04 15:24:03 | 浏览次数:

健康生活方式演讲稿1尊敬的评委,亲爱的同学们:  大家下午好,我是来自计科1103班的许明星,今天我演讲的题目是《让学习科学化,让生活健康化》。据有关调查结果显示:当今大学生毕业时的水*呈现略微下降下面是小编为大家整理的2023年健康生活方式演讲稿3篇,供大家参考。

2023年健康生活方式演讲稿3篇

健康生活方式演讲稿1

尊敬的评委,亲爱的同学们:

  大家下午好,我是来自计科1103班的许明星,今天我演讲的题目是《让学习科学化,让生活健康化》。据有关调查结果显示:当今大学生毕业时的水*呈现略微下降的趋势,并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着,当今大学生要科学学习,健康生活已经刻不容缓。

  21世纪,是经济全球化,科学技术迅猛发展的时代,知识更新咄咄逼人,即使你曾经受过高等教育,也还是不够的,所以未来需要会学人才。要想会学,也需要一定的方法,方法得当,可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间,合理规划学习任务,及时总结自己的学习方法,合理和利用时间,要持之以恒,若学学停停,三天打鱼,两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成,这样的学习态度只能装“半瓶水”,从某种意义上讲,态度决定人们生活的质量,态度决定学习成绩的优劣,态度决 定事业的成败,态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来,在理论和实践中找到自己的立足点,做到学知识,学技能,学方法三个层次,如此,才能举一反三,成为学习的强者。

  俗话说:健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄,我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实,我不禁要发一通感慨,“我们曾经的斗志上哪里去了,是什么让我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动,呼吸呼吸新鲜空气,感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制度,养成良好的饮食规律,“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人,我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

  以更加认真的态度、更加振奋的精神,让我们自己真正学会做人、学会学习,学会生活,从而让“科学学习,健康生活”成为自己的自觉追求,帮助我们*成才。同学们,让我们那颗年轻的心,热情地搏动起来,科学学习,健康生活,做一名走向世界的当代大学生!

健康生活方式演讲稿2

同学们,老师们:

  大家早上好!

  我曾经听说过这样一句话,健康和财富就像“1”和“0”的关系,而生活就像一串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。因此,一个健康的体魄,是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石,我们才能触及我们的梦想,有机会达成我们的理想。

  相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体,则学习效率必然提高,而学习效率的提高,能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学,在课堂上越来越睁不开沉重的眼,忍不住趴在课桌上小睡一会,而为了补回课上漏掉的几分钟,他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状,我希望同学们好好利用午休时间休息,保证下午听课、自修课、晚自习的效率,以保证晚上有一个充足的睡眠。同时,不得不提的是学习的惰性,相信惰性人人都有,好比作业做了一半突然觉得思绪困顿,于是出去喝杯水吃个苹果什么的,劳逸结合自然无可厚非,但若去个个把小时,就实在不应该。所以说,挑灯夜战到十一二点却未出成绩,并不是因为不够刻苦,而是因为,学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议,关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯,健康自然地融于生活之中。

  从这周开始,就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁,不得不停下,有的同学甚至一直逃避晨跑。这是*学生的通病。即便是在活动课,也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业,其余更多的时间坐在电脑前面一动不动,使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得,当非典来袭时,钟南山院士已经接近70岁,却仍然奋战在非典第一线,这都是他因为年轻时注重锻炼,锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由,没时间锻炼,实则不然。在这点上,我校高三同学为我们提供了榜样,他们在课业压力极大的情况下,在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大,我们课外的时间并不多,但是时间是挤出来的,如果我们把零散的课间时间都利用起来,那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动,并认真对待晨跑,有条件的同学最好能骑自行车上学,既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

  除了良好的作息时间和适当的锻炼,良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂,却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了,必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人,但这些都是经过食堂师傅精心搭配的,能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里,几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松,膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯,其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实,只要同学们自带水杯,喝纯净水,少吃不健康的零食,每天在学校用餐,就可以拥有一个良好的饮食习惯,保证自己拥有一个健康的体魄。

  身体是革命的本钱!当然,对我们学生来说,身体也是好成绩的本钱。*曾说过,“文明其精神,强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体,取得学习上更好的成绩!


健康生活方式演讲稿3篇扩展阅读


健康生活方式演讲稿3篇(扩展1)

——生活方式与健康演讲稿3篇

生活方式与健康演讲稿1

尊敬的各位领导,各位评委:

  大家好!

  今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》!人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

  健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切。如果说:事业是大厦,健康就是基石!事业是列车,健康就是发动机!

  事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度!我们不能只关注健康而荒废事业,同样,我们也不能只追求事业而透支健康!

  我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求,我们的健康需要我们自己去关注!

  健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在!

  有了健康作保障,我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。

  那么,什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说:没有病的人就是健康的人,这样笼统的回答没有回答出健康人的实质,也没有说明健康人的特性。国家*于20xx年1月4日发布了《*公民健康素养——基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由*颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力,以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

  1.身体健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好,在医院又检查不出具体疾病,这种状态称为“亚健康状态”,也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。

  2.心理健康:为人处事积极乐观,勇于承担责任,关爱他人,不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。

  3.社会适应良好:有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征:速度、多变、危机。对策:学习、改变、创业。

  4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不损害他人利益,更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理*衡,有助于身心健康。相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。

  那么,只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说,有健康,才有快乐。

  当今社会,人们对健康越来越重视,看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题,那就是健康很重要。在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;后来,人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知识第二,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是因为健康是竞争力,是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。如果没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有快乐。

  有健康,才有快乐。同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,积极向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,坦然处之。有了好的心态之后,就让我们加强身体锻炼,强健我们的体魄。身体是革命的本钱,加入体育锻炼,并不是浪费时间,而是在节约时间,因为减少了看病,减少了痛苦,锻炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了自己,也为了家人,为了社会。我的演讲完毕,谢谢大家!

生活方式与健康演讲稿2

尊敬的"评委,亲爱的同学们:

  大家下午好,我是来自计科1103班的许明星,今天我演讲的题目是《让学习科学化,让生活健康化》。据有关调查结果显示:当今大学生毕业时的水*呈现略微下降的趋势,并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着,当今大学生要科学学习,健康生活已经刻不容缓。

  21世纪,是经济全球化,科学技术迅猛发展的时代,知识更新咄咄逼人,即使你曾经受过高等教育,也还是不够的,所以未来需要会学人才。要想会学,也需要一定的方法,方法得当,可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间,合理规划学习任务,及时总结自己的学习方法,合理和利用时间,要持之以恒,若学学停停,三天打鱼,两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成,这样的学习态度只能装“半瓶水”,从某种意义上讲,态度决定人们生活的质量,态度决定学习成绩的优劣,态度决定事业的成败,态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来,在理论和实践中找到自己的立足点,做到学知识,学技能,学方法三个层次,如此,才能举一反三,成为学习的强者。

  俗话说:健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄,我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实,我不禁要发一通感慨,“我们曾经的斗志上哪里去了,是什么让我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动,呼吸呼吸新鲜空气,感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制度,养成良好的饮食规律,“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人,我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

  以更加认真的态度、更加振奋的精神,让我们自己真正学会做人、学会学习,学会生活,从而让“科学学习,健康生活”成为自己的自觉追求,帮助我们*成才。同学们,让我们那颗年轻的心,热情地搏动起来,科学学习,健康生活,做一名走向世界的当代大学生!

生活方式与健康演讲稿3

  神将自身置于日子磨砺和天然风波的陶冶,从中取得抵抗力与免疫力。对于健康的了解,随着“生物—心理—社会医学模式”的转变,对健康的要求,应是生理、心理活动正常、精力旺盛,对天然环境及社会环境有着杰出适应能力的状况上来。疾病是健康的对立面,具有一系列特征性状的病理进程。但是人体由健康到发生疾病,经常会呈现一个或长或短的过渡状况。

  在快节奏的现代日子中“身心疲惫”使越来越多的现代人困苦不胜。它似病非病,人体处于既不归于健康,又难发现疾病的临界状况,即亚健康状况,它确确实实影响着咱们的日子,大大降低了咱们的日子质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状况的有效良方,从体育化的困境,体育运动势必是最佳挑选。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境,并施加运动影响引起体内发生比较剧烈的生理反应,由此增强和改进体质体能。因此,它与使用其他多种保护措施、保健品、营养品的最大差异之处,在于它是以更加积极的进步精神,通过自身机能的主动变化,力求与外界环境之间取得*衡。这样造就的人类不再是温室的花朵,而经得起人生的狂风暴雨。试想,一个勇于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个勇于徒手攀岩或长江漂流的人,会否在遇见风雨、遭受苦难困苦时知难而退呢?

  “行到水穷处,坐看云开始”是体现体育运动的艺术享用;“不经风雨,何已见彩虹”展示体育运动的寻求境界;“生命在于运动”,咱们还有什么理由不去应战生命。因此,体育是人类可持续发展的必然挑选,是对人类疯狂寻求科技而使日子非天然恶质化的善意修正,是对生命的有力应战。

  再次,体育运动是对生命的使用。在人类时刻短的一生中,要攀上抱负中的山峰,只要三种挑选:要么爬的速度快;要么爬的时刻长;天然最抱负的就是爬的时刻长而速度又快,这样,在有思进步、懒于立异、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心,为什么?为他们精力如此旺盛却不去—爬山!体育运动可以使咱们取得生计所需求的健康的身心,只要体育运动,才能使咱们充分地使用天然赐给咱们这个完美的生命。然后使咱们有更长的可使用时刻,并以更高的效率完结工作。这无疑是对生命最大的使用。

  最后,体育运动是对生命的享用。体育运动实质上总是伴随着苦难的进程,没有苦楚就没有练习(Nopain,notrain)。体育运动中咱们会消耗很多的体力,会损伤肌肉然后引起肌肉酸痛,关节会受伤,会丢掉很多的水分,会打破体内原有的代谢*衡,总之,机体会对运动发生一系列剧烈的生理反应。但这种苦楚给参与者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增强,而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松,是运动后浑身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满意,是将*插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情,是进球后球员欣喜若狂、得意洋洋的动作和表情,是领奖台上*下听奏中华人民共和国*时眼中的点点泪花。这种感觉,即或观众也会深受感染,更何况亲身经历的人。

  可见,体育运动是对生命更高层次的享用。

  生命,需求一种耐性,亦需求一种硬度。体育运动可以强化生命,更好地表现生命的实质。

  “生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与含义最点睛的概括与最到位的诠释。*有句古话叫做"流水不腐,户枢不蠹",期望大家都能加入到阳光体育运动中来,同享健康日子!


健康生活方式演讲稿3篇(扩展2)

——健康生活方式宣传口号3篇

健康生活方式宣传口号1

  1、健康多宽心,生命就安心。

  2、财富诚可贵,权力价更高;若为健康故,两者皆可抛。

  3、睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保。

  4、活动、活动、要活就要动,每天一小步,健康一大步。

  5、均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。

  6、笑、大笑、用力笑,健康好事都来到。

  7、饮食多清淡,作息要正常,常保笑口开,健康自然来。

  8、无债一身轻,无病一生福。

  9、健康的女人最美丽,健康的男人最得意。

  10、心无烦恼菜根香,火气冰消意自凉,淡食修身延性命,远离酒色体健康。

  11、名利放两旁,健康摆中间。名利一下子,健康一辈子。

  12、轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸烟来不喝酒,拥有健康没烦恼。

  13、三餐八分饱,定时定量身体好。

  14、健康是个宝,您要懂得保;年少做不好,老来才知恼。

  15、轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸烟来不喝酒,拥有健康没烦恼。

  16、早起动一动,三餐多蔬果,常保欢喜心,快乐活到老。

健康生活方式宣传口号2

  1、每日开怀笑,健康一把罩,天天好心情,健康一路飙。

  2、口味淡一点,寿命长一点。

  3、舞动健康,彩绘生命。

  4、起的早,睡的好,七分饱,常跑跑。多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。

  5、睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保。

  6、卫生环境要做好,均衡饮食最重要,运动身心不可少,快乐健康永不老。

  7、笑、大笑、用力笑,健康好事都来到。

  8、笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳。

  9、心无烦恼菜根香,火气冰消意自凉,淡食修身延性命,远离酒色体健康。

  10、三餐八分饱,定时定量身体好。

  11、均衡的`饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。

  12、吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老。

  13、一身健康,一世幸福。

  14、笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳。

  15、少抽几*得长久,多走几步动得更久。

  16、健康百分百,人生才精彩。

  17、口中言少,心头事少。肚中食少,自然睡少。依此四少,神仙可了。

  18、时常量血压,健康在我家。


健康生活方式演讲稿3篇(扩展3)

——健康生活方式宣传标语

健康生活方式宣传标语

  无论在学习、工作或是生活中,大家或多或少都接触过一些经典的标语吧,标语对人们的思维是有一定的感性作用的。那么都有哪些类型的标语呢?以下是小编整理的健康生活方式宣传标语,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

  1、不多不少适量最好,不大不小均衡就好。

  2、种下一棵健康的大树,庇护一辈子的`凉爽。

  3、健康久久,幸福久久,未来长长久久。

  4、爱家先爱己,健康才有底。

  5、活动、活动、要活就要动,每天一小步,健康一大步。

  6、早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。

  7、起的早,睡的好,七分饱,常跑跑。多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。

  8、三餐八分饱,定时定量身体好。

  9、均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。

  10、吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老。

  11、一身健康,一世幸福。

  12、笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳。

  13、少抽几*得长久,多走几步动得更久。

  14、健康多宽心,生命就安心。

  15、财富诚可贵,权力价更高;若为健康故,两者皆可抛。

  16、睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保。

  17、健康是个宝,您要懂得保;年少做不好,老来才知恼。

  18、轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸烟来不喝酒,拥有健康没烦恼。

  19、早起动一动,三餐多蔬果,常保欢喜心,快乐活到老。

  20、时时喝水保健康,天天运动精神爽!

  21、健康是年轻时您善待身体,而年老时身体回报您的礼物。

  22、每日开怀笑,健康一把罩,天天好心情,健康一路飙。

  23、口味淡一点,寿命长一点。

  24、舞动健康,彩绘生命。

  25、健康百分百,人生才精彩。

  26、口中言少,心头事少。肚中食少,自然睡少。依此四少,神仙可了。

  27、时常量血压,健康在我家。

  28、卫生环境要做好,均衡饮食最重要,运动身心不可少,快乐健康永不老。

  29、微笑,使我们年轻;健康,丰富我们的人生。

  30、笑、大笑、用力笑,健康好事都来到。

  31、饮食多清淡,作息要正常,常保笑口开,健康自然来。

  32、无债一身轻,无病一生福。

  33、健康的女人最美丽,健康的男人最得意。

  34、心无烦恼菜根香,火气冰消意自凉,淡食修身延性命,远离酒色体健康。

  35、名利放两旁,健康摆中间。名利一下子,健康一辈子。

  36、活得自在,过得舒服,知足常乐,健康永存。

  37、时时洗双手,健康在双手。


健康生活方式演讲稿3篇(扩展4)

——健康生活的演讲稿10篇

健康生活的演讲稿1

尊敬的各位老师、同学们:

  大家好!今天我演讲的题目是:低碳环保,从我做起。

  绿色环境是健康自然的一种象征。绿色能带给我们生机、带给我们活力,而绿色校园中的“绿色”也就不只是一种颜色那么简单。走进我们如今洋溢着书香味的校园,你会被那迷人的风景所吸引。高大现代化的教学楼,郁郁葱葱的树木,还有鲜艳夺目、争奇斗艳的花卉。漫步在校园里这一派绿景下,会使你感到精神振奋、心情舒畅。校园中的绿色风景,对我们同学是极其有益的。不是吗?一节课后,站在走廊上看看校园中的绿,让我们大饱眼福,也使精神达到更高、更好的状态!在课余时间,同学们又可以在校道上走走,看看周围的景物,不是有置身花园之感吗?由此校园的美好可见一斑。所以,我们就应该让校园中的绿色永存。优美和谐的自然环境,必然为我们带来身心的"愉悦和无限的乐趣。“明月松间照,清泉石上流”,让我们感受清幽;“大漠孤烟直,长河落日圆”,让我们触摸壮丽;“流连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼”,让我们聆听喧闹;“春水碧如天,画船听雨眠”,让我们亲近悠闲;“棠梨叶落胭脂色,ji荠麦花开白雪香”,让我们体味斑斓。雨天,让雨点亲吻面颊;雪天,让雪花栖挂眉梢;喂蚂蚁美餐,浇花草甘露;问候晨曦“你好”,道别月色“晚安”。中学生低碳环保征文演讲稿

  伟大的无产阶级革命导师*说过:“我们连同我们的血、肉、头脑一起都属于自然界,存在于自然界。“自然,人类自我的本真。自然界作为一种客观存在,它为人类提供了各种物质和能量,是人类存在和延续的基础。雨果曾说:”大自然既是善良的慈母,同时也是冷酷的屠夫。"近年来,人类由于对环境不够珍惜,随心所欲,滥伐林木,生存环境遭到了严重破坏,各种环境问题接踵而至。有关环境方面各类惊人的数字令人毛骨悚然,这其实已向我们发出了严正的警告:如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁,而不立即行动起来,投入保护环境、拯救家园的战斗,最终毁灭的将是我们人类自己。为了保护地球母亲,我们需要携起手来,做力所能及的事。

  太阳每天东升西落,行人每天匆匆而过,我们都在看似*静的生活里奋力拼搏,生活在都市里,随处可见的住房广告上,总是将居住环境写得极美,青山,绿地,蓝天,碧水是都市人对优质居住环境的期许!

  窗可透光,窗可通风,窗可映影……常常在窗边看夕阳西下,在晚霞瑰丽的时刻,在窗边静静地欣赏落日与云彩绚丽的景象,那景象真让人神往与陶醉,西天的色彩艳丽而浓重,这就遮避了许多无赖与困境。白天,城市的天空往往有些灰暗,苍白,严重的污染使得窗外的远景朦朦胧胧,城市的发展使窗外高楼林立,密密层层,挡住了我眺望远处的视线;夜晚,城市的天空又显得躁动而混乱,霓虹灯,路灯,车灯,探照灯,张扬着强光映进窗来,使人感觉失却了许多夜的宁静。现实中的都市总是高楼林立,人群熙攘,车水马龙,但每个人都应该拥有一个属于自己的绿色家园。

  都市里,小区楼下才会有花草树木。树梢努力地摇动着,落叶翻飞在枝丫间恋恋地不忍离去,感觉空气中飘来了一阵阵青草味,隐隐地还有些花香。世界上有很多已经很美的东西,但还需要一些点缀,环境亦是如此。楼房周围修建一些人工湖,种些水生植物,喂上些许小鱼小虾,在周围设置一些健身器械,这样既打破了环境的寂寞,又增加了风景的内容,人们又将工厂搬到郊外,在公路边安装消声器,再种上些花草树木,扩大植被面积,把城市建设成为了真正清静,幽雅,安逸,花香鸟语的绿色家园。

  绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财渴望拥有一个美好的家园,人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。近年来相应“创建卫生城市”的号召,我们的校园环境也正在发生着全面的变化,校...

  富,绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园,人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。近年来相应“创建卫生城市”的号召,我们的校园环境也正在发生着全面的变化,校园环境建设是我们必须直面的问题,校园绿化程度直接作用于我们的生活环境,决定着校园生活的几多色彩,当然,绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题,其涵义应更广更深,指一种健康向上的生活态度和生活方式,比如,严肃活泼的学习氛围,积极进取的班级精神风貌等。创建绿色校园,不仅只是要有优美的硬件环境,更应该提高我们自身的修养和素质,这也是我们的责任和义务。人人都是护绿天使,我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。我们更应该保护校园环境,共建绿色校园。同学们,我们是21世纪的主人,环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,共建绿色校园,同护地球母亲,让我们行动起来,将绿色作为我们校园生活的主旋律,用爱心去关注环境的变化,用热情去传播环保的理念,用行动肩负起环保的重任。

健康生活的演讲稿2

尊敬的各位领导,各位评委、朋友们:

  大家好!今天我演讲的题目是《低碳,是一种态度》。

  当学校的德育处副主任把电话打来问,要不要参加市环保局举办的“低碳生活,和谐乐清”的演讲比赛的时候,我想,演讲么就是讲话了,既然比赛是环保局主办的,那肯定跟环保之类的有关系,这些内容*常上课可没少跟学生讲。于是,本人抱着只要有热闹就凑上去的唯恐天下不乱的态度积极地报名了。名是报了,可是写演讲稿的时候就犯难了:低碳生活,这可是个新名词,最近虽然时有耳闻,对内里的含义却不得而知。那“低碳”,是个什么东东?我只知道碳原子是个C,烧烤用的碳是黑的,一颗永流传的钻石是透明的碳。这碳,还有高矮胖瘦之分么?

  网络有名言:外事不决找GOOLGE,内事不决问百度。于是我百度了一下。

  百度百科中如此解释:低碳生活(low-carbon life)可以理解为:减少二氧化碳的排放,就是低能量、低消耗、低开支的生活。原来,低碳生活,这个碳,指的是二氧化碳,低碳生活,是要我们在生活中节约能源,减少二氧化碳的排放。

  二氧化碳,可是顶顶大名的温室气体的构成成分,别的不说,近些年来,气候异常,温度升高已经是我们每一个人都感同身受的了。乐清是沿海城市,不高野不低,按道理说应该是冬暖夏凉四季分明的亚热带季风气候。而近年来,我们感觉到的却是,该冷的时候不见冷,数九寒冬,大街上照样能见到短袖短裤配高跟凉鞋的装扮。本该是春暖花开时节,羽绒服却还要裹在身上。这一切,究其原因,不能不说是二氧化碳过量排放的结果。

  200多年来,随着工业化进程的深入,人类对于能源的需求越来越大。地球几百万年里积攒的能源被人类在短短数百年间消耗殆尽。石油天然气数十年间就将被开采殆尽,煤炭储量虽大,也只能再支持两百年的开采。为此,国际间围绕能源的开采权不断明争暗夺。而能源的使用,更带来的是温室效应。大量温室气体,主要是二氧化碳的排出,使全球气温升高、气候发生变化,这已是不争的事实。芬兰和德国学者公布的最新一项调查显示,本世纪末海*面可能升高1.9米,远远超出此前的预期。如果冰川溶尽,带来的必然是沿海城市和某些到岛国的灭顶之灾。网络上甚至有人早早地模拟出上海被大海淹没的场景。

  为了应对这些可能到来的问题,世界各国的*和民间组织都在使出浑身解数寻找解决之道。开发新能源者有之,太阳能、风能、原子能乃至于潮汐能的大规模应用都在科学家的研究日程表上,某些技术也正在被推广应用中。有的致力于寻找新技术更加合理地运用能源以期尽量减少二氧化碳的排放甚至于能够吸收二氧化碳。英国的科学家就在实验室里发明了可以吸收二氧化碳的水泥,这种水泥每生产一吨可以吸收半吨二氧化碳。这不能不说是人类的福音。

  但这些说起来听起来与我们普通人似乎又遥远了一些。我想低碳生活,对于我们普通人来说更是一种态度,而不是能力。神奇教练米卢说:态度,决定一切。他用坚定的态度将*男足奇迹般地送进了2002年的世界杯。这难道不是现实版的皮革马利翁效应么?很多时候,我们对事物的看法能够影响事态的最终发展。因此,面对现实,我们更应该对低碳生活的号召抱有坚定的态度。

  那么,低碳生活,应该是一种什么样的态度呢?

  我想,那可以是一种够用就好的简约主义态度。衣服不必每季清空旧衣,适当搭配新旧衣服照样时尚,而少买一件衣服,可以减少*KG的碳排放;食物不必非要精雕细琢,吃饭不止是为了满足嘴的需要,更重要的是满足身体的需要。住房不必装饰得如同宫殿,简简单单更加耐看;出行不一定非得宝马香车,短距离的出行使用步行或者骑自行车的方式更健康而更能减少温室气体的排放,还不用担心遇上路阻把走路十分钟的路开车开上半小时。炎炎夏日,办公室的冷气不一定要调到很低才凉快,适当出汗是最好的排毒方式。寒冷的冬季多做做有氧运动你的五脏六腑会更加活跃地工作。

  低碳生活,也可以是一种热爱绿色的自然主义态度。在如今的城市当中,钢筋水泥组成的丛林,除了带来热岛效应之外,也带来了光化学污染,带来了噪音污染。人类从森林中走来,天生对绿色有着天生的依赖。很多人总喜欢爬山,原因无他,就是因为辛苦登上山顶之后,再次俯瞰那已经远去的安静的城市,就会有一种世外桃源的感觉。

  在山上,有绿色,有清新的空气,有潺潺流动的溪水。

  找一个地方坐下来,深深地吸一口混合着草木清新的空气,耳边听着水声风声虫鸣声的交响曲,抬眼望去,满眼都是郁郁葱葱的树木,或深或浅的绿色有的沉稳有的活跃,没有一样不是在提醒你这自然是多么的生机盎然。你的精神怎么不能为之一振呢?

  爱绿色吧!不能天天登山,也可以在身边种植一些绿色。让一点空间给绿色,不仅仅为碳的吸收贡献一份力量,它也能使你的生活工作更多一些宁静,更多一份清新。

  低碳生活,更可以是一种热爱生活的时尚前卫的态度。

  当今社会,时尚是最具有号召力的口号。所以意大利的环保局喊出了“为了环境放弃您的爱车一天,是一件多么时髦的事情”这样的口号时,顿时响应者如潮,因为谁也不想被看作是不时尚的人。所以,“我不是塑料袋”的环保袋在时尚的号召下,拥趸如云。因为环保袋比塑料袋更时尚更前卫。

  说到时尚,不禁想起一件小事。最近的天气多雨,每天往返学校总是不免要带着雨具,现在女士们的雨伞都很漂亮,不管晴天遮阳还是雨天挡雨,都能展示出美丽的一面。昨天上班的路上在乐清车站转车,在大荆车上等候开车的时候。一位女士上车,顺便从车门边上拿了一个黑色的用来装呕吐物的塑料袋。然后向车内走来。不是会晕车的吧,可千万别坐我边上,我最怕这样的了,搞不好自己也要被引得吐起来。现在想想,这可真是小人心态。那位女士最终是坐在我边上了。但是她的呕吐袋并没有用来装呕吐物,却是用来装她的那把漂亮的雨伞了。我暗自庆幸的时候不免又多事地想了想着条塑料袋

  的下场——可能一下车,就要被扔到垃圾桶了吧?我们现在卖的雨伞都有附带的漂亮的伞套。如果伞套不扔掉,而是继续用来装雨伞的话,不是更加漂亮更加时尚么?而且,还很环保。少用一个塑料袋,可以减少0.1克的碳排放量。别小看这0.1克,所谓集腋成裘聚沙成塔。每个人都少使用一个塑料袋,能多减少多少碳排放量啊!

  我们可以不要斤斤计较今天又排放了多少碳,只要对今天的生活更满足一点,对自然的索取更少一点。不管我们以怎样的态度看待低碳生活,只要能够以持之以恒的态度坚持下去,相信,生活会更美好,未来会更光明。

  最后,让我再说一句:低碳,是一种态度。就看你,是怎样的态度。

健康生活的演讲稿3

  幸福从哪里来?它从*安、快乐中来!幸福的形式有千千万,却总离不开两个字:健康!

  健康是生命的延续,是幸福的保障,也是幸福的源泉。

  如果将人比做一部车,那么,健康就是保障能*安行驶的关键;车子自身如果出了问题,那么,行驶时就会磕磕绊绊,坐在上面,只会苦不堪言,甚至有失控滚翻的危险。乘坐有病的车,人不可能有舒适感,更不会有幸福感!

  健康其实就是我们的朋友,与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的那些带着生死攸关的疑难病症,单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病,也会教人食不甘味,睡不好觉,身心俱疲,一派悲凉。生病,没了舒适感,也就丧失了幸福感。

  人,乃群体动物,一旦生病,总会打破家的宁静,搅破亲朋好友的安逸和健康。其实,健康就是一种无声无形的爱,是对“家”、对亲人最好的奉献!一个家庭,若能安康乐居,幸福之水才会泊泊流淌。

  健康不是挂在墙上的画儿,需要坚持,需要睿智和良好的生活习惯。

  有的人好名利,不惜以生命、健康为代价,一辈子都在追逐那些永无穷尽的欲望,虽然也会有收获而金钵满盆,但透支了身体,损失了健康,所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设,虚名悠悠如云烟”!倘若没有健康的保障,披挂在身上那些眩目的光环有何用处?倘若没有健康的保障,买来的那些豪宅、名车,又有什么意思?无福享受,乃人生之悲事,与其在人生的道路上得不偿失,还不如停下脚步,生养身体,踏踏实实与家人过好每一天。

  有的人依仗年轻,不分昼夜吃、喝、玩,乐,肆意透支生命,损害健康。而到体弱疾病缠身时,则悔之晚矣!俗话说“30以前人找病,30以后病找人”,病患也是讲究因果报应的。今天的病不全是今天的因,而是*时不良生活习惯积攒下来的果。人年轻是资本,也是好事,但挥霍总该有“度”,如果不懂爱惜,却信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信条,那么,病魔总有一天会不留情面、张牙舞爪的扑来,让身心受苦受累!到那时,幸福只会渐行渐远,生活还有什么滋味?

  生命对我们来说只有一次,而健康就是最好的保障;健康的生命,幸福的生活应当是我们孜孜以求的,而不能将希望寄托在大夫、医院身上——他们只是生命的临时救护军,而不能救己一生一世;爱惜身体、维护健康,将生命紧紧抓住,这才是我们幸福的.人生!

健康生活的演讲稿4

尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  体育是力量的角逐,是智慧的较量,更是美的展示。我由衷地感到幸福,因为我是一名体育教师;我由衷地感到庆幸,因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂,新一轮的`课程改革犹如一股强劲的飓风,给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单,四肢发达”的代名词,她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上,孩子们小手如林,小脸儿通红,小嘴儿不休,广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课程让我们朝气蓬勃意气风发,是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践,

  使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。

  说到这儿,我不禁想起了前不久发生的一件事:那是一节篮球课,孩子们听得非常认真。我对他们说:“下面老师给大家示范一下。”没想到,我投的球擦着篮框掉了下来,没进!站在一旁的刘亮同学不屑地说:何老师,让我来!坦率地讲,那是一个上课纪律不太好的学生,竟想跟我挑战。想了想,我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球,自信地得意地看了我一眼,抬肘、伸臂、压腕,一个漂亮的弧线,球进了!我不禁大叫一声:“好球!”其他同学顿时围了过来,小声议论起来:“他好厉害,比老师还准!”“何老师还没刘亮投得准呢?!”我把学生集中起来,分析刘亮投得准的原因,并对他们说:“同学们,我希望你们像刘亮那样,比老师投得更好、更准,老师和大家一起继续练习,看谁的进步大,看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习,刘亮也练得更欢了。在孩子们面前,当为人师者偶有失误时,我放下了师道威严,剖析自己,审视自己,给予学生*等与信任;当学生表现出众时,我充分地信任学生,尊重个性,鼓励超越,给予学生赏识与激励……在这样的课堂上,在这样的氛围里,教学相长,师生互动,和谐共进,我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。

  听!体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐,那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛,调节练习强度的大小;课堂上不时有“turn left. turn right”的英语口语响起,那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透;生动活泼、充满童趣的主题式情景教学,让孩子们运动着、健康着、快乐着!

  看!一张张荣誉证书纷至沓来,运动小健将们说:“老师,我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水!”

  一个个光荣称号相继而至,我想说:“孩子们,老师和你们共同成长,你们的成功是我最大的荣耀!”

  太阳无语,却放射着光辉;高山无语,却体现着巍峨;蓝天无语,却表露着深远。各位领导,各位老师,古希腊有这样一段格言:如果你想聪明,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!在这里我要和我们的孩子一起大声说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧!因为我运动?我健康?我快乐!

  运动会上,我希望我们全体同学能团结友爱、文明参赛,严格遵守竞赛规则和大会纪律。我们要求参加比赛的同学能遵规守纪,比赛期间不要在场地之间随意跑动;每个班级都有明确的休息场地划分,当比赛结束后,地面都要保持洁净。在比赛期间,希望各班能踊跃投稿,通讯报道既要追求数量,更要讲究质量。你们在报道中既可以为自己班级同学加油,也可以为对手喝彩。

  运动会上,希望全体裁判员师生能认真履行自己的职责,发扬吃苦耐劳的精神,努力克服各种困难,忠于职守、坚守岗位、积极热情、以身作则,确保运动会的圆满成功。希望全体班主任、任课老师、我们广大的同学以及所有工作人员,都能热情服务、积极参与。运动会后,我希望同学们能把竞技的精神,“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习和今后的工作、生活中去,使你的生活更具魅力、人生更加精彩。

  谢谢大家!

健康生活的演讲稿5

  在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对健康的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释,包含了三个范围:躯体、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。也就是说,要称得起健康,不仅仅是能吃能睡,能跑能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二,也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态,我们常常使用的词语就是“亚健康”状态,当然,如果我们能调节处理得当的话,则身体可向健康回归,反之,则恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。

  除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有两个了,其一就是不良的生活习惯,其二呢,那就是性格因素了。这两个因素,就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手,不得不引以重视啊。

  首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者,都在理论这个高度上深刻认识,比如吸烟有害健康,吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人,不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系,当然还有很多很多了,如果我现在再说的话,就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔,并且这些爱好者还振振有词的这样者那样的道理,更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的,因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的,谈论以后的事情以后那些未知的事情,大家都相的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一个吸烟者,他完全知道所有的前因后果,以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中,聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰,让自己释然,心理上得到*衡,比如就是,某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由,内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了,其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒,一杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。

  然后我们再来说,性格因素。在习惯性的健康讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活习惯,而忽略了性格这个问题,当然俗话说:江山易改,本性难移。性格这个问题,那是每个人在成长过程中一点一滴形成的,不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论,还是举例来说明下,比如说某些心血管疾病,经过科学的研究,容易发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的"情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了,但是可能的话,血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举,大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态,让人可叹啊!当然在此,我并非宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐,站到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动,适度的健身运动,或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动,既高雅又舒缓了自己工作上的压力,那么就更好了,当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲惫,劳命伤财就不好了。

  其实三十年前拿命换钱,三十年后拿钱买命,其中曲折隐情又如何能一言概之,只能智者见智,仁者见仁了。只不过正如古人所讲:千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚,也就是让我们从小事做起,切不可以善小而不为,恶小而为之。最后呢,就让我们从自己的一点一滴做起,为维护自己以及人的健康努力。

健康生活的演讲稿6

  幸福从哪里来?它从*安、快乐中来!幸福的形式有千千万,却总离不开两个字:健康!

  健康是生命的延续,是幸福的保障,也是幸福的源泉。

  如果将人比做一部车,那么,健康就是保障能*安行驶的关键;车子自身如果出了问题,那么,行驶时就会磕磕绊绊,坐在上面,只会苦不堪言,甚至有失控滚翻的危险。乘坐有病的车,人不可能有舒适感,更不会有幸福感!

  健康其实就是我们的朋友,与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的那些带着生死攸关的疑难病症,单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病,也会教人食不甘味,睡不好觉,身心俱疲,一派悲凉。生病,没了舒适感,也就丧失了幸福感。

  人,乃群体动物,一旦生病,总会打破家的宁静,搅破亲朋好友的安逸和健康。其实,健康就是一种无声无形的爱,是对“家”、对亲人最好的奉献!一个家庭,若能安康乐居,幸福之水才会泊泊流淌。

  健康不是挂在墙上的画儿,需要坚持,需要睿智和良好的生活习惯。

  有的人好名利,不惜以生命、健康为代价,一辈子都在追逐那些永无穷尽的欲望,虽然也会有收获而金钵满盆,但透支了身体,损失了健康,所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设,虚名悠悠如云烟”!倘若没有健康的保障,披挂在身上那些眩目的光环有何用处?倘若没有健康的保障,买来的那些豪宅、名车,又有什么意思?无福享受,乃人生之悲事,与其在人生的道路上得不偿失,还不如停下脚步,生养身体,踏踏实实与家人过好每一天。

  有的人依仗年轻,不分昼夜吃、喝、玩,乐,肆意透支生命,损害健康。而到体弱疾病缠身时,则悔之晚矣!俗话说“30以前人找病,30以后病找人”,病患也是讲究因果报应的。今天的病不全是今天的因,而是*时不良生活习惯积攒下来的果。人年轻是资本,也是好事,但挥霍总该有“度”,如果不懂爱惜,却信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信条,那么,病魔总有一天会不留情面、张牙舞爪的扑来,让身心受苦受累!到那时,幸福只会渐行渐远,生活还有什么滋味?

  生命对我们来说只有一次,而健康就是最好的保障;健康的生命,幸福的生活应当是我们孜孜以求的,而不能将希望寄托在大夫、医院身上——他们只是生命的临时救护军,而不能救己一生一世;爱惜身体、维护健康,将生命紧紧抓住,这才是我们幸福的人生!

健康生活的演讲稿7

老师、同学们:

  “生命在于运动”是18世纪法国哲学家伏尔泰的著名论断,而运动又是生命发展的动力和源泉,可见体育运动的重要性。

  然而由于现在青少年普遍缺少锻炼,健康指数出现了危险的信号。据调查,近年来,我国学生体能素质连续下降十年,学生耐力持续下降二十年,肥胖比例明显上升。许多同学对于体育锻炼热情不高,锻炼意识差。体育课的宝贵时间常常在漫不经心的聊天中转瞬即逝,而在*时的跑操中也有同学不认真对待、纪律散漫,这些行为都为自己的健康埋下了隐患。

  事实上,拥有一个健康体魄的重要性绝不亚于取得一个优秀的学习成绩,健康的体魄是生命质量的保障,体育锻炼有利于培养学生吃苦耐劳、坚韧不拨的意志品质,有助于班级成员团结协作,互相配合。

  而现在,全国即将启动冬季学生阳光体育运动。我校也已经开展了大课间跑操运动的改革,让同学们进行变速跑练习,增强同学们的心肺功能。我校还体育老师,运用各种训练方法和器械帮助同学们锻炼。针对以上情况,我们向全体同学发出以下倡议:

  ①抓住一切可利用的时间,积极进行体育锻炼。希望同学们能珍惜体育课上的宝贵时间,认真听讲,服从老师命令,积极主动地完成训练内容,争取每一节课都进步一点点,真正做到我的课堂我做主,逐渐提高身体素质。

  ②明确目标,制定锻炼计划。希望同学们对自己的薄弱环节有一个清楚的认识,并制定有针对性的、切实可行的计划。利用活动课和周末时间,适当增加训练量,逐步实现各项身体素质全面发展。

  ③以班级为单位,组成体育锻炼互助小组。同学们可以互相帮助,互相督促,共同提高。

  ④保持良好的生活习惯,合理安排作息时间。不因初三学业繁重而忽视体育锻炼。

  最后,祝愿全体同学都有一个健康的体魄,都能在运动中感受快乐,在快乐中体验成长。让我们用国家督学*贵的一句话结束我们今天的演讲:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”

健康生活的演讲稿8

  幸福从哪里来?它从*安、快乐中来!幸福的形式有千千万,却总离不开两个字:健康!

  健康是生命的延续,是幸福的保障,也是幸福的源泉。

  如果将人比做一部车,那么,健康就是保障能*安行驶的关键;车子自身如果出了问题,那么,行驶时就会磕磕绊绊,坐在上面,只会苦不堪言,甚至有失控滚翻的危险。乘坐有病的车,人不可能有舒适感,更不会有幸福感!

  健康其实就是我们的朋友,与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的"那些带着生死攸关的疑难病症,单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病,也会教人食不甘味,睡不好觉,身心俱疲,一派悲凉。生病,没了舒适感,也就丧失了幸福感。

  人,乃群体动物,一旦生病,总会打破家的宁静,搅破亲朋好友的安逸和健康。其实,健康就是一种无声无形的爱,是对“家”、对亲人最好的奉献!一个家庭,若能安康乐居,幸福之水才会泊泊流淌。

  健康不是挂在墙上的画儿,需要坚持,需要睿智和良好的生活习惯。

  有的人好名利,不惜以生命、健康为代价,一辈子都在追逐那些永无穷尽的欲望,虽然也会有收获而金钵满盆,但透支了身体,损失了健康,所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设,虚名悠悠如云烟”!倘若没有健康的保障,披挂在身上那些眩目的光环有何用处?倘若没有健康的保障,买来的那些豪宅、名车,又有什么意思?无福享受,乃人生之悲事,与其在人生的道路上得不偿失,还不如停下脚步,生养身体,踏踏实实与家人过好每一天。

  有的人依仗年轻,不分昼夜吃、喝、玩,乐,肆意透支生命,损害健康。而到体弱疾病缠身时,则悔之晚矣!俗话说“30以前人找病,30以后病找人”,病患也是讲究因果报应的。今天的病不全是今天的因,而是*时不良生活习惯积攒下来的果。人年轻是资本,也是好事,但挥霍总该有“度”,如果不懂爱惜,却信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信条,那么,病魔总有一天会不留情面、张牙舞爪的扑来,让身心受苦受累!到那时,幸福只会渐行渐远,生活还有什么滋味?

  生命对我们来说只有一次,而健康就是最好的保障;健康的生命,幸福的生活应当是我们孜孜以求的,而不能将希望寄托在大夫、医院身上——他们只是生命的临时救护军,而不能救己一生一世;爱惜身体、维护健康,将生命紧紧抓住,这才是我们幸福的人生!

健康生活的演讲稿9

尊敬的老师、同学们:

  大家上午好!今天我讲话的题目是《关注饮食安全,共创健康生活》。

  民以食为天,食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水*的日益提高,人们对健康、对食品安全更加关注,“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

  可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃,殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”,里面包含很多致癌物质,而且我们不知道制作者是否健康。因此,学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃,以免影响身体健康,分散学习精力,甚至带来食物中毒等安全事故。

  在此我建议同学们:

  1.要树立食品安全观念。在购买食品时,应选择正规的商场和超市,选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期,包装袋有无破损,外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

  2.培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等,自觉抵制低质食品的诱惑。如果在外就餐,应选择卫生洁净,证照齐全的餐馆。

  3.养成健康的饮食习惯。不挑食,偏食,每日三餐,定时定量。自备水杯,多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于我们的健康。

  4.养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食,不乱扔纸屑,包装袋等垃圾,保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品,这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

  同学们,为了我们的明天,为了父母的期盼,为了国家的重担,善待自己,善待他人,善待生命,让我们携起手来,关注食品安全,养成良好的饮食习惯,做一个健康向上的学生!

  谢谢大家!

健康生活的演讲稿10

  有了健康,你就是拥有了一切,没有了健康,你就失去了一切。我们必须照顾好自已的身体,才能去做我们想做的事情,有健康的身体,可以使我们精神抖擞,做事更有效率,这样不是很好吗?再多的钱,也买不到你的健康喔!

  在生活中,常常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱,却忘了照顾自已的身体,当发现时,就已经来不及了。我们常常可以在报章杂志上得知许多关于健康的问题,例如:有些人因为爱美,吃了许多减肥药,而导致健康亮起了红灯,与其吃那些来路不明的减肥药,不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要 的,不运动的话,抵抗力就会减弱,饮食不正常的话,会因此营养不良,还有最重要的是心理,我们应该保有一颗乐观的心去面对生活。

  我们应该怎么去维持健康呢?许多人因为挑食而导致营养不均衡,尤其是蔬果类。我经常听我父说,我们最不爱吃的食物,反而是对我们身体最好的,这句话我相当认同,像很多小朋友都不太喜欢吃蔬菜,可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动,不是太忙,就是太懒,人要活,就要动,运动不仅能增强抵抗力,还 能使精神更加抖擞,运动永远比吃减肥药好!

  身体虽然很重要,但是心理也很重要。现代人可能因为课业、事业、感情……等种种因素而压力大,造成情绪烦躁,因此有许多人患有忧郁症、躁郁症……等心理疾病,这就是心理不健康。我们要快乐过每一天,即使压力再大,也要笑口常开,“笑”是可以帮助你缓解压力的,运动也不错,或者找一些误乐,但千万要记 得,绝对不能以毒品来缓解压力!

  再多的钱、再美好的事物,都换不回我们的健康,我们都还年轻,未来还有很长远的路要走,应该努力的顾好自已的身体,面对未来更艰难的挑战。我很健康,我相信我心中的那道彩虹一定是五颜六色,非常明亮,让我们迎向健康生活!


健康生活方式演讲稿3篇(扩展5)

——倡导文明健康绿色环保生活方式优秀倡议书3篇

倡导文明健康绿色环保生活方式优秀倡议书1

公司全体同仁:

  倡导建设生态文明已成为当今社会的主旋律,践行“低碳环保、绿色办公”不仅仅是每位员工应尽的义务,亦有利于公司降低成本、提升效益、改善环境。为创造“低碳、绿色、节约、舒适”的办公环境,行政管理部特向全体同仁发出倡议:

  一、节电

  1.自然光照较好时,尽量少使用照明灯具,充分利用自然光源。

  2.科学使用电脑。请适当调低电脑屏幕亮度,节电、护眼;暂时离开或午休时,启用电脑的睡眠模式降低能耗;彻底不用电脑时,请关闭电源。

  3.合理使用暖气。当室内温度合适时请减少开暖气;外出办事时,请关闭暖气;每天下班前,请提前30分钟关闭暖气。

  4.复印机使用完毕时,请按下打印板上的“电源”键,节电护机。

  5.请使用公共热水器,减少或避免使用大功率热水壶。

  6.会议结束、午休、下班,及时关闭电灯、电脑及显示器、打印设备等电器,必要时应关闭电源。

  二、节水

  1.养成良好的用水习惯,随手关紧

  水龙头,杜绝长流水和滴漏。

  2.以主人翁的心态加强用水设备

  的日常巡检和维修管理,从节约每一滴水做起,珍惜水源。

  三、节约每一份办公用品

  1.节约用纸。复印、打印的纸张需用双面,单面使用后的复印纸,可再利用空白面影印或剪裁为便条纸或草稿纸(涉密类除外)。;减少纸质文件的印发,修改文稿尽量在电脑上进行;充分利用网络工具(如_等)传递文件。

  2.节约用笔,提倡使用钢笔和可更换笔芯的圆珠笔、签字笔。

  3.参加内部会议时,请自带水杯,减少一次性纸杯的使用。

  4.循环使用回形针,夹子、档案袋、垃圾袋等办公物品。

  四、绿色出行

  在非紧急公务的情况下,倡导、鼓励公司全体员工自觉选择步行、自行车、公共交以提高交通资源改善首府城市交园多一丝绿色,通等绿色出行方式,利用效率,节约能源,通环境,让我们的家多一路畅通。

  低碳环保我行动,绿色办公新生活。让我们即刻行动起来,弘扬勤俭节约的传统美德,争做低碳环保、绿色办公的宣传者、倡导者和实践者。从现在开始,从自身做起,从点滴小事做起,共创“低碳、绿色、节约、舒适”的办公环境。

倡导文明健康绿色环保生活方式优秀倡议书2

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  谁不渴望那郁郁葱葱的草地?谁不愿自己的校园变成花城一样?谁不希望在温馨洁净的校园内读书?现在学校给我们提供了一切,可是,大风偶尔吹起的是那白色的垃圾,这是谁的错?

  当我们在绿树成荫的校园中漫步时,一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时,哪能不全神贯注?当我们在整洁优雅的环境中学习时,定会倍感心情舒畅。优美的环境,让我们懂得珍惜,学会爱护;优美的环境,让我们知书达礼,更加文明;优美的环境,让我们学习进步,道德高尚;优美的环境让我们学会谦让,学会做人。在优美的校园环境中,我们沐浴着阳光收获,吸取着营养成长。

  学校是我们的家,我们是学校的主人,建设靠的是我们。在我们新一届同学刚入住新校区,我们的家更需要我们的爱,我们倡议全校师生“爱我校园,从我做起”的校园文明行动。

  我们向全校师生发出以下倡议:

  一、校师生一齐来保护现有草木,全不践踏绿地草坪,不攀摘树枝花朵;爱护每一片绿叶,爱护每一株幼苗。

  二、节约用水,不乱扔废纸、果皮纸屑,使用过的塑料瓶等废品不要随手丢弃,不随地吐痰,自觉养成良好的行为习惯。

  三、不在墙壁、树木上乱写、乱画、乱刻,不磨损墙壁;

  四、看到地面上有纸屑等杂物,要主动拣起并监督;勇于同破坏公物的不良现象作斗争。

  让我们从点滴做起,爱护校园环境,自我约束,相互检查,从我做起,从身边的小事做起,多一片绿叶,多一份温馨;多一份关爱,多一份呵护。让我们一起:珍爱绿色,珍爱我们共有的家。

倡导文明健康绿色环保生活方式优秀倡议书3

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

  当您在舒适整洁的校园中工作和学习时,当您享受科技现代化带来的种.种便利时……您是否越来越真切地感受到,气候变幻无常、环境恶化、资源能源短缺等问题已经开始威胁我们的生活?随着夏季的来临,我校水电消耗量已进入高峰期,为进一步增强广大师生的能源忧患意识和环保意识,在__年“节能环保宣传月”活动来临之际,学校呼吁广大师生员工一起行动起来,从节约“一滴水、一度电、一张纸”做起,争做践行节能环保的楷模。

  一、提倡节约用水提高用水效益

  1.在学习和生活中要注重行为节水,杜绝水龙头长流水的浪费现象,养成良好的节水习惯。

  2.坚持使用洗脸盆洗脸,每次可比直接用长流水洗脸节约用水16升左右,每月每人节约用水1.2吨左右。

  3.间断放水淋浴,搓洗时及时关水,避免过长时间冲淋。

  4.衣物集中洗涤,减少洗衣次数;小件、少量衣物提倡手洗;洗涤剂投放适量。

  5.提倡循环用水,洗衣服的水可以用于拖地或冲厕所。

  二、低碳生活从节约每一度电开始

  1.出宿舍前要关闭电源、饮水机。

  2.随手关闭电灯等用电器,下课时需关掉教室电灯。

  3.电视待机状态也耗电,请手动关机。

  4.室内使用空调,做到冬天温度不高于20℃、夏天温度不低于26℃。

  三、推进绿色办公促进资源节约

  1.流转文件实行网上传送,定稿文件双面打印,未定稿文件用废纸打印。单面使用后的复印纸,可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。

  2.节约每一颗订书针、曲别针,充分利用每一支签笔,使用签笔时做到换芯不换壳。

  3.为电脑设置合理的“电源使用方案”,较长时间不用,采用“待机”模式;更长时间不用,采用“休眠”模式。

  4.关闭长时间不用的打印机等设备,减少待机耗能。

  四、倡导文明、健康生的活方式,自觉养成节约、环保的生活习惯

  1.节约粮食。

  2.少用洗衣粉等化工制品。

  3.尽量少使用一次性牙刷、一次性浴帽等。

  4.多骑自行车、多坐公交车,多爬楼梯,锻炼身体的同时也为节能减排出力。

  5.尽可能减少使用一次性筷子和纸质杯子、饭盒等。

  6.提倡使用环保袋,减少塑料袋的使用。

  7.尽可能减少洗车次数。

  节约是美德,节约是品质,节约更是责任。不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。让我们同心协力,积少成多,聚沙成塔,做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者,以自己的实际行动支持节能减排,为沈阳农业大学的发展做出自己的贡献。


健康生活方式演讲稿3篇(扩展6)

——健康生活方式宣传标语3篇

健康生活方式宣传标语1

  1、不多不少适量最好,不大不小均衡就好。

  2、种下一棵健康的大树,庇护一辈子的凉爽。

  3、健康久久,幸福久久,未来长长久久。

  4、爱家先爱己,健康才有底。

  5、活动、活动、要活就要动,每天一小步,健康一大步。

  6、早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。

  7、起的早,睡的`好,七分饱,常跑跑。多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。

  8、三餐八分饱,定时定量身体好。

  9、均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。

  10、吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老。

  11、一身健康,一世幸福。

  12、笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳。

  13、少抽几*得长久,多走几步动得更久。

  14、健康多宽心,生命就安心。

  15、财富诚可贵,权力价更高;若为健康故,两者皆可抛。

  16、睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保。

  17、健康是个宝,您要懂得保;年少做不好,老来才知恼。

  18、轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸烟来不喝酒,拥有健康没烦恼。

  19、早起动一动,三餐多蔬果,常保欢喜心,快乐活到老。

  20、时时喝水保健康,天天运动精神爽!

  21、健康是年轻时您善待身体,而年老时身体回报您的礼物。

  22、每日开怀笑,健康一把罩,天天好心情,健康一路飙。

  23、口味淡一点,寿命长一点。

  24、舞动健康,彩绘生命。

  25、健康百分百,人生才精彩。

  26、口中言少,心头事少。肚中食少,自然睡少。依此四少,神仙可了。

  27、时常量血压,健康在我家。

  28、卫生环境要做好,均衡饮食最重要,运动身心不可少,快乐健康永不老。

  29、微笑,使我们年轻;健康,丰富我们的人生。

  30、笑、大笑、用力笑,健康好事都来到。

  31、饮食多清淡,作息要正常,常保笑口开,健康自然来。

  32、无债一身轻,无病一生福。

  33、健康的女人最美丽,健康的男人最得意。

  34、心无烦恼菜根香,火气冰消意自凉,淡食修身延性命,远离酒色体健康。

  35、名利放两旁,健康摆中间。名利一下子,健康一辈子。

  36、活得自在,过得舒服,知足常乐,健康永存。

  37、时时洗双手,健康在双手。


健康生活方式演讲稿3篇(扩展7)

——健康的生活方式口诀3篇

健康的生活方式口诀1

  01、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

  02、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

  03、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

  04、药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  05、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

  06、多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

  07、养生在勤,养心在静。

  08、人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽。

  09、闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇,私事勿念,便宜勿占。

  10、活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。

  11、饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。

  12、每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌。

  13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

  14、心无病,防为早,心里健康身体好;心*衡,要知晓,情绪稳定疾病少。

  15、练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导。

  16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑。

  17、动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调。

  18、常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

  19、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

  20、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

  21、早睡早起,怡神爽气。贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

  22、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

  23、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

  24、枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

  25、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

  26、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

  27、睡觉不点灯,早起头不晕。

  28、要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

健康的生活方式口诀2

  4种健康的生活方式 

  一是、坚持运动加充足睡眠。

  运动有益健康,睡眠有助于体力的恢复,让身体充满活力。

  二是、冥想。

  可以帮助达成健康身体的意念要向往健康,人才会健康。好的意念可以改变一个人的思想和头脑。当我们想好的、积极的事情时,大脑分泌内啡肽,心情舒畅;想不好的事情就产生相反的物质,使人生病,加速衰老。

  三是、膳食结构合理。

  少吃高蛋白、高脂肪、高热量的`“三高”食物。肉类食物含有大量饱和脂肪酸,这类食物应少吃为佳。适当多吃富含水分的食物。水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分,能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维,能帮助体内废物及毒素的稀释和排泄。

  吃食物的顺序。每餐应先吃水果,再吃蔬菜;每餐只吃一种蛋白,不要鸡、鸭、鱼、肉等混在一起;最后吃主食,且粗细搭配为最好。

  保持清淡,控制食量。过重的咸、甜、油口味,易导致血液黏稠,免疫力下降。高血压、心脑血管病、骨质疏松、肝硬化、胃癌等病的发生与吃盐过多有关。人体每日盐的摄入量不应超过6克。油脂使血液黏稠。控制食量,每餐只吃七八分饱,减少胃的负担。

  四是、为健康投资。

  有的人往往是透支健康,再花大价钱医治。其实在生活中最好的医生是自己,应在健康时多投资,以防患病。现将健康生活方式做以下概括,通俗易懂、易记、易做到。

  洪昭光教授概括的健康“三个*”:

  *常饭菜:一荤一素一菇,燕麦牛奶豆腐。

  *和心态:不争不恼不怒,爱心宽容大度。

  *均身材:不胖不瘦不堵,天天早晚走路。

  洪昭光教授概括的健康面前四种人:

  聪明人:主动健康,投资健康,健康增值,一百二十。

  易懂、易记、易做到。

  洪昭光教授概括的保健三字经:

  管住嘴,迈开腿;八分饱,八杯水。

  八千步,子午睡;三分酒,不要醉。

  不攀比,不受罪;能对比,准富贵。

  有头脑,没心肺;养心汤,一百岁。


健康生活方式演讲稿3篇(扩展8)

——全民健康生活方式行动倡议书 (菁选3篇)

全民健康生活方式行动倡议书1

  健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,人民的健康水*明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病,最好的方法是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,富宁县创建慢性病综合防控示范区工作领导小组办公室向全县人民发起全民健康生活方式行动倡议:

  一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

  二、改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,不在公共场所大声喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的.公民形象。

  三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养*衡,保持标准体重。

  四、加强运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

  五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚实待人。

  六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

  七、传播健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。

  八、将每年9月1日作为全民健康生活方式行动日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

  让我们在追求健康中实现人与自然的和谐,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!

全民健康生活方式行动倡议书2

  健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在经济快速发展、社会全面进步、人民生活水*显著改善的背景下,健康*、健康河北、健康全民的宏伟任务摆在我们面前。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响群众健康素质的大敌。因此,从自身做起,从基础做起,摒弃不良生活习惯,养成健康生活方式,是全民健康的重要环节。在此,我们倡议:

  一、追求健康,懂得健康,管理健康。

  普及健康新理念,追求健康新目标,强化健康意识,提高健康素养,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

  二、改变生活习惯,养成健康方式。

  合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养*衡,维持健康体重;减盐、减油、减糖,不吸烟,不酗酒,提高身体素质,塑造健康形象。

  三、坚持锻炼,适量运动。

  因人而宜,因地而宜,少静多动,量力而行,坚忍不拔,持之以恒。

  四、保持健康的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。

  五、营造绿色家园,创造整洁、美好、宁静、健康的生活环境。

  六、树立科学精神,传播健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。

  让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!

  倡议人:

  20xx年xx月xx日

全民健康生活方式行动倡议书3

  健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我县人民的健康水*明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我县人民健康素质的大敌。

  面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的.作为受到限制,惟一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。为此,县卫生局、县爱国卫生运动委员会办公室与县卫生防疫站以“和谐我生活,健康桓台人”为主题,共同发起全民健康生活方式行动,并向全县人民倡议:

  一、追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

  二、树立健康新形象。改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的国民形象。

  三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养*衡,维持健康体重。

  四、少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

  五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。

  六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

  七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。

  八、将每年的 9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

  让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!


健康生活方式演讲稿3篇(扩展9)

——小学生健康生活演讲稿 (菁选3篇)

小学生健康生活演讲稿1

尊敬的领导

  大家好!

  “文明礼貌究竟是什么?”虽然不同的人答案会有些差异,但我们的共识是:在得到别人帮助时说一声“谢谢”;在打扰别人工作时说一声“对不起”,这就是文明礼貌。

  公共场合自觉排队等候,公共场合轻声漫步,这就是文明礼貌。

  在您的话语中多加一个“请”字,在您的面容上多带一些微笑,这也是文明礼貌。

  对个人,文明礼貌反映着一个人的素质;

  对集体,文明礼貌意味着集体的凝聚力;

  对社会,文明礼貌更体现着社会的进步。

  同学们:

  我们不难体会,每天早晨当你背着书包走进教室,听到同学的一声问“早”的时候,看见同桌的一个微笑的时候,仅仅这一声问候、一个微笑,或许就能给你带来一天的好心情。同时,潜移默化中,你会更加热爱关心这个集体,如果集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮助,那必将促使我们的共同进步。

  不仅如此,文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会,社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中,更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件,文明礼貌将人与人拉的更近。

  作为中学生,我们在校注重讲文明、讲礼貌,更应该尊重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”,还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样,我们将学到更多的知识、掌握更强的本领,从而在将来为社会的发展贡献等大的力量。

  *是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”,我们是未来的主人,文明礼貌是历史赋予我们的责任,文明礼貌是时代对我们的呼唤,文明礼貌是社会对我们的期待。

  同学们:

  讲文明,有时只是举手之劳;

  讲文明,有时只是一念之想;

  讲文明,有时只是一点点关爱。

  让我们共同努力,从小事做起、从现在做起、从身边做起,让文明礼貌 生花,我们的生活会更加美

小学生健康生活演讲稿2

各位听众:

  一个中心,是指以健康为中心。

  有人戏称:“青年人用健康换金钱,中老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业,忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈,年轻人不同程度地透支生命,用健康的体魄赚前途、换金钱。中老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务,作了贡献,所以到了晚年应该不再是追求事业或金钱,而是要以健康为主题。

  退休以后,中老年人主要有两种生活方式,一种是在家安度晚年,另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么,都应该有利于身心健康,如果与健康的目的相矛盾,就不应该去做,就要坚决纠正。有的中老年人退休后,什么事都不做,什么事都不想,一心享清福,结果缺少必要的活动,很快便疾病缠身。有的中老年人不太愿意歇下来,为了赚钱而不顾惜自己的身体,结果因操劳过度而病倒,甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的。实际上,中老年人做到身心健康,不给社会和子女添麻烦,就是对社会和家庭的最大贡献。

  二个要点,是指潇洒一点,糊涂一点。

  潇洒,即自然大方,轻松自如,不受拘束。退休后,不再为单位复杂的人际关系所累,不再受严格的作息制度限制,也没有了工作的压力,应该说已经具备了潇洒生活的基本条件。既然如此,“何不潇洒走一回”呢?

  有位老人中年丧偶,自己辛辛苦苦地将5个子女抚养*。晚年苦尽甘来,子女们都各自事业有成。但他仍然独自过着清苦的日子,舍不得吃,舍不得穿,出门舍不得坐车,晚年生活质量不高。老人逝世时,子女们却惊奇地发现,他居然有十几万元的存款。人活着,当然不能完全为了物质享受,但到了晚年,有了一定的消费实力,为什么不可以把生活安排得宽松、舒适、丰富一点呢?人们生产劳动的目的,就是为了改善生活条件,提高生活水*啊!

  糊涂一点,并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂,而是说要淡泊一点,看开一点,不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说,就是小事上随意一点。人生苦短,生命第一,何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢?“忍一时风*浪静,退一步海阔天空。”宽容一点,潇洒一点,糊涂一点,会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实。

  三个忘记,是指忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨。

  忘记年龄,是说中老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。有的人常常叹息“岁月催人老,时光不饶人”,甚至害怕过年过生日。其实,年龄有着不同的计算方法,可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。一般情况下,我们经常使用的是“日历年龄”,又称“年代年龄”或“时序年龄”,计算单位为年。“生理年龄”又称“生理学年龄”或“生物学年龄”,是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理衰老程度来衡量人的年龄。“日历年龄”的“老”,并不能完全代表一个人身体的衰老程度,如果用日历年龄来与生理、心理年龄进行比较,就会发现有的人是未老先衰,有的人则是老而不衰。

  比如,我们大家都比较熟悉的快乐老人——宋书如,从“日历年龄”来讲,她是一位中老年人,已经82岁了。但是,如果从“生理年龄”来讲,她还只是一位中年人,思维活跃,身手敏捷,活动自如。尤其可贵的是,从“心理年龄”来讲,她甚至只是一位年轻人,从不看重自己的年龄和生死,整天阳光灿烂,穿着时髦,一副健康快乐的心情。

  忘记疾病,并不是说中老年人有病也不要去治疗,而是不要过度担心自己的疾病。人老了,难免会有病,但不必对所患的疾病过分地担心和害怕。对常见的老年性疾病,理当采取积极的防治措施,但防御过度非但无益,反而有害。有的中老年人虽然没有什么大病,却总是怀疑自己患了某种严重的疾病而到处求医问药,或对照着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惧的心理状态是非常有害的。说得通俗一点,就是本来没病的人,也可能“怕”出病来。不要怕病,但有病也不要讳疾忌医,积极治疗就是了。

  忘记恩怨,是指中老年人要忘记过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经历一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨,不必对过去的事情耿耿于怀。有人说:“伤害自己的最好办法,就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念’它一次,它就伤害你一次。”为什么要自己伤害自己呢?我国科学工作者对长寿老人的凋查结果表明,性格开朗、心态*和是他们的共同性格特点。中老年人要想获得*和的心态,最好的办法就是宽容、豁达,给记忆装一层滤,滤去过去的不愉快,只留下快乐与自己相伴。

小学生健康生活演讲稿3

尊敬的领导

  大家好!

  人世间最宝贵的是生命,一个人呱呱落地就开始了生命的征途,在父母的抚养和学校的教育下,逐渐成长为人,展现美好年华、锦绣前程、如歌生命,参加工作为国家社会贡献力量,享受人生的幸福与快乐。为了让生命绚烂多彩,让生命有意义、有前程、有作为,走完人生快乐幸福的旅程,书写完美的人生章,我们每个人需要用健康生活来保障。

  健康生活让生命绚烂多彩,我们要培养高尚的思想情操,坚持崇德修身,践行明礼诚信。崇德要崇尚文化,重视教育,以学习为本,以知识为荣;要尊崇品德,提高道德修养;修身要加强个人品行和职业道德建设,不受世俗行为和腐朽风气的侵蚀,具有良好的道德品质和完善的人格品行。明礼要知书识礼,讲文明、懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚老实、诚恳待人,以信用取信于人,对他人给予信任。通过培养高尚的思想情操,创造出一个适合自己发展的自然及人文环境,利于生命的发展和延续。我们要养成良好的生活习惯,使自己有一个健康的身体,能够完*一生中学习、工作和生活的任务。身体健康关键在于饮食、运动与休息,只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系,取得饮食、运动与休息这三者的最佳效果,才能保证人身体健康。因此,我们要保证规律的三餐,适量的三餐,营养的三餐,要保证每天至少一个小时的运动,要保证每天至少九个小时的休息,过上有规律的生活,为身体健康提供切实保障。在处理好饮食、运动与休息三者关系的同时,我们要有卫生的生活方式,每天早晨起来和晚上睡觉前要刷牙,保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡,洗两次头,保持身体的清洁卫生;要注意饮食卫生,不暴饮暴吃,不酗酒少抽烟,不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃,多吃蔬菜水果,确保饮食安全,维护身体健康。

  健康生活让生命绚烂多彩,我们要学习一些卫生保健知识,多看一些卫生、健康、养生频道,多向医务保健人员咨询,有条件的要参加一些卫生保健培训班,掌握简单的"卫生保健知识,懂得如何保养自己的身体,懂得如何预防各类疾病,懂得有病要及时诊治,让身体始终处在健康的状态上。春秋是寒暑交替的季节,由于昼夜温差变大,冷暖多变,昼热夜凉,气候变化无常,是疾病的多发季节,再加上环境的污染,容易发生疾病或引起旧病复发,我们要注意身体保健,讲究个人卫生,做到勤洗手,适当多喝水,经常到户外运动,提高机体免疫力,防患于未然,避免发生疾病或引起旧病复发。在春秋季节,为保持身体健康,我们要借助睡眠提高身体免疫力,世界医学研究表明,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。我们要限制饮酒,每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏,影响身体健康。我们要参加运动,每天保证运动30到45分钟,达到增加免疫细胞数目和抵抗力的目的,防范发生疾病或引起旧病复发。我们要每天适当补充维生素和矿物质,多吃蔬菜水果,改善体内生态环境,提高身体素质,促进身体健康。

  健康生活让生命绚烂多彩,我们要克服浮躁情绪,培养良好心理,只有心情好了,无忧无愁,才能保持身体健康。当前是市场经济社会,竞争激烈,就业创业等谋生艰难,每个人都面临着沉重的工作压力,什么生产任务、工作质量、考核评比等等,造成精神萎靡不振,身体筋疲力竭,容易产生浮躁情绪,势必降低生活质量,影响身体健康。克服浮躁情绪,维护身体健康,我们要用静心换取用心。静心是保持内心安宁,不被名利得失困扰,不受进退去留影响,守得住清贫、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中,精力高度投入,专心致志做事。有人说得好:浮躁的社会,心静者胜出。无欲则静,心态*静,心有定力。因此我们要学会闹中取静、浮躁中清醒,不为一点成绩而骄傲,不为一时挫折而沮丧,始终保持谦虚谨慎、不骄不躁,在工作中出实招、办实事、求实效,促进各项工作发展。

  克服浮躁情绪,维护身体健康,我们要用进取赢得争取。进取是一个人为达到预定目标而不断奋斗的过程,争取是一个人采取各种手段去实现目标。进取是争取的前提,争取是进取的结果。人需要进取,一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表现,是渴望自身价值得到社会尊重和承认的正常心理需求,争取就是把人固有的发展需求尽可能地释放出来,在发展中找到自己的价值以及生存的意义。

  健康生活让生命绚烂多彩,我们要树立健康心态,快乐舒畅工作。一是具有融入心态,融入单位大家庭,具有团队精神,热爱和喜欢自己的本职工作,以一种快乐喜悦的情怀和其乐融融的集体心态做工作,使自己的团队永远活泼向上,永远充满健康活力和吸引力。二是具有欣赏心态,要用积极阳光的心态去对待人和事,而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事,去相互猜忌和排挤打击别人,多想想和学习他人的长处,学会去欣赏和赞赏别人,从而感觉到我们的工作环境多么温馨,我们的同事多么可爱,工作起来自然激情澎湃,快乐幸福。三是具有包容心态,要有一种大肚的心态和宽大的心胸去包容别人,包容内部同事,正确应对和处理同事之间矛盾纠葛,不要太多地计较得失与对错。四是具有感恩心态,感恩父母给予我们生命并养育了我们,感恩那些曾经给我们帮助的人,感恩单位给了我们工作岗位,以感恩心态对待任何人和事,增加自己的工作干劲和工作动力。五是具有*常心态,万物需要*常,不*常则失衡则乱。一个人有了*常心态,能安心踏实地工作,能保持自己的廉洁操守。如果没有*常心态,心理失衡,整天不切实际地东想西想,就不可能把心思集中到工作上,容易出现工作差错,且影响身体健康。

  生命如歌,展示生命的珍贵,描绘生命的绚丽,歌颂生命的伟大;生命的一切均需要用健康生活来支撑,用健康生活来保障。让我们从珍惜生命的目的出发,从发挥生命的作用起步,关注健康生活方式,用健康生活方式度过一生,让生命之花永远绽放,结出丰硕成果,奉献给伟大祖国和伟大人民,助推全面建成小康社会,实现中华民族伟大复兴的*梦。

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本文标题:2023年健康生活方式演讲稿3篇
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