幼儿各体质测试项目说明《国家学生体质健康标准》测试项目

下面是小编为大家整理的幼儿各体质测试项目说明《国家学生体质健康标准》测试项目,供大家参考。希望对大家写作有帮助!

幼儿各体质测试项目说明《国家学生体质健康标准》测试项目3篇

第1篇: 幼儿各体质测试项目说明《国家学生体质健康标准》测试项目

《国家学生体质健康标准》测试项目操作规范与方法

各项目测试规范与方法如下。

一、身高

．测试目的

测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

．场地器材

电子身高测量计。使用前应检查电源线及接口是否牢固，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。按工作键液晶屏显示“”即表示机器进入工作状态，读数以厘米为单位，精确到小数点后一位。

．测试方法(图)

电子身高测量计在平坦地面上，受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。秒钟后水平压板沿立柱自动下滑，轻压于受试者头顶。电子身高测量计自动记录数据后，水平压板返回至原位。

．注意事项 图

（）电子身高测量计应选择平坦靠墙的地方放置。受试者站在电子体重计中央，上下电子体重计动作要轻。

图

（）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。

（）头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

二、体重

．测试目的

测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

．场地器材

电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过，即每百千克误差小于千克。检验方法是：以备用的千克、千克、千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置克重砝码，观察液晶屏上数字变化，如果数字增加了千克时，则达到要求。

．测试方法（图）

测试时，电子体重计应放在平坦地面上，调整点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；
女性受试者身着短裤、短袖衫，站在电子体重计中央。检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“”即表示机器进入工作状态，秒钟后电子体重计自动记录数据。数值以千克为单位，精确到小数点后一位。

．注意事项

（）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。

图

（）受试者站在电子体重计中央，上下电子体重计动作要轻。

三、肺活量

．测试目的

  测试学生的肺通气功能。

．场地器材：电子肺活量计。

．测试方法(图)

房间通风良好；
使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消 图

毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“”即表示机器进入工作状态，预热分钟后测试为佳。

首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹至次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；
学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。

．注意事项

（）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。

（）每测试人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。

（）导气管存放时不能弯折。

（）定期校对仪器。 

五、米跑

．测试目的

测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

、场地器材

米直线跑道若干条，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过秒。

．测试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进原则进位，如秒读成秒记录之。

、注意事项

（）受试者测试最好穿运动鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

（）如遇风时一律顺风跑。

六、米（女）或米（男）跑

．测试目的

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

．场地器材

米田径场跑道。

秒表若干块，使用前需要校正，要求同米跑测试。

．测试方法

受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

七、立定跳远

．测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

．场地器材

立定跳远电子测试仪或沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

．测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

．注意事项

（）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

（）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 

八、引体向上（男）

．测试目的

测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

．场地器材

高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

．测试方法(图) 图

受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

．注意事项

（）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

（）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

（）两次引体向上的间隔时间超过秒停止测试。

九、仰卧起坐（女）

．测试目的

测试学生的腹肌耐力。

．场地器材

垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。

．测试方法(图)

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。

图

受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录分钟内完成次数。分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

．注意事项

  （）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

（）测试过程中，观测人员应向受试者报数。

（）受试者双脚必须放于垫上。

十、坐位体前屈

．测试目的

    测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

．场地器材: 坐位体前屈测试计。

、测试方法(图)

    受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为点，向内为负值， 图

向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

、注意事项

（）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

第2篇: 幼儿各体质测试项目说明《国家学生体质健康标准》测试项目

国家学生体质健康标准说明

（一）为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。
　（二）本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
　（三）本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
　（四）本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。
　小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。
　选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。
　（五）学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。
　（六）本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行申请表》。
　（七）本标准由教育部负责解释。

握力体重指数=握力/体重*100 肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重（kg）

《国家学生体质健康标准》测试——篮球运球

1．测试目的

 测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。测试年级为小学五、六年级及初中、高中、大学各年级。

 2．场地器材

测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）。测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。小学五、六年级采用小篮球，球重为450～500克，球圆周为68～70厘米；
初中、高中和大学为篮球。测试用球应符合国家标准。

  3．测试方法

 受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，高中学生和大学生每次过杆时需换手运球。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

4．注意事项

 （1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

 （3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

《国家学生体质健康标准》测试——踢毽子

1、测试目的

 测试学生的身体协调能力。

 2、场地器材

 地面平整、干净的场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、毽子若干个。

 3、测试方法

 受试者听到开始信号后开始踢毽子，动作规格为单脚或双脚交换踢毽子。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在30秒钟内的踢毽子次数。测试单位为次。

 4、注意事项

 （1）小学低年级学生参加踢毽子测试时，应由教师计数。

 （2）测试时，仅记脚部踢毽子的次数，以膝、肩、头等身体其他部位接触毽子，只作为调整动作，不计次数。

 （3）测试过程中如毽子落地，除该次不计数外，应继续进行。

《国家学生体质健康标准》测试——跳绳

1．测试目的

 测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

 2．场地器材

 地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

 3、测试方法

 两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

 4、注意事项

 （1） 小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。

 （2） 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行

《国家学生体质健康标准》测试——仰卧起坐

1．测试目的

 测试学生的腹肌耐力。

 2．场地器材

 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。

 3．测试方法

 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

 4．注意事项

 （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

 （2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。

 （3）受试者双脚必须放于垫上。

《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈

1．测试目的

 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

 2．场地器材

 坐位体前屈测试计。

 3、测试方法

 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

 4、注意事项

 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

 （2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

《国家学生体质健康标准》测试——引体向上

1．测试目的

 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

 2．场地器材

 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

 3．测试方法

 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

 4．注意事项

 （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

国家学生体质健康标准》测试——握力

1．测试目的

 测试学生上肢肌肉力量的发展水平。

 2．场地器材

 电子握力计或弹簧式握力计。

 3．测试方法

 受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触受试者的衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以公斤为单位，保留1位小数。

 4、注意事项

 保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

《国家学生体质健康标准》测试——掷实心球

1．测试目的

 测试学生的上肢爆发力，适用于小学三年级以上学生。

 2．场地器材

 长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，小学三～六年级测试球重为1千克，初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。

 3．测试方法

 测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

 成绩记录方法和注意事项同投沙包。

《国家学生体质健康标准》测试——投沙包

1、测试目的

 测试学生的上肢爆发力，适用于小学一、二年级学生。

 2、场地器材

 长度在30米以上的平整场地一块，地质不限。在场地一端划一条直线作为起掷线。0.25千克重的立方形或圆形沙包若干个。

 3、测试方法

 受试者站往起掷线后原地投掷，要求沙包必须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察沙包着地点。每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取一位小数。

 4、注意事项

 （1）受试者需原地投掷，不得助跑。

 （2）沙包必须从肩上方投出。

 （3）如受试者前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

 （4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。

国家学生体质健康标准》测试——立定跳远

1．测试目的

 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

 2．场地器材

 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

 3．测试方法

 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

 4．注意事项

 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

国家学生体质健康标准》测试——800米或1000米跑

1．测试目的

 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

 2．场地器材

 400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。

 3．测试方法

 受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

 注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。

国家学生体质健康标准》测试——50米×8往返跑

1．测试目的：

 该项目是400米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。

2．场地器材

 50米跑道若干条，道宽2～2.5米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中（图3－4）。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。

 3．测试方法

 受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

 4．注意事项

 （1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。

 2）其他注意事项和成绩记录方法同400米跑。

《国家学生体质健康标准》测试——400米跑

1．测试目的

 试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。

 2．场地器材

 400米、200米、300米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须丈量准确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试。

 3．测试方法

 测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

 4．注意事项

 （1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。

 （2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

 （4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。

国家学生体质健康标准》测试——25米×2往返跑

1、测试目的

 本项目是50米跑的替代项目，适合场地小的学校选测。

 2、场地器材

 30米左右跑道若干条，每道宽2～2.5米，地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。在跑道两端划两条距离25米的平行线，分别作为起（终）点线和折返线，并在折返线线内1米处插一根标杆(杆高1.2米以上)，作为折返标志。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试。

 3、测试方法

 测试分组进行，每组至少两人。每条跑道由一人记录。受试者站在起跑线后准备，听到“跑”的口令后开始起跑。折返时，受试者按逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员在发出口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

 4．注意事项

 （1）折返时，受试者应当统一按逆时针绕杆往返跑，以避免两名或多名受试者在测试过程中冲撞受伤。

 《国家学生体质健康标准》测试——50米跑

1．测试目的

 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

 2、场地器材

 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

3．测试方法

 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

 4、注意事项

 （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

 （3）如遇风时一律顺风跑。

《国家学生体质健康标准》测试——台肺活量

1．测试目的

 测试学生的肺通气功能。

 2．场地器材

 电子肺活量计。

 3．测试方法

 房间通风良好；
使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。

 首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；
学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。

 4．注意事项

 （1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。

（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。

 （3）导气管存放时不能弯折。

 （4）定期校对仪器。

《国家学生体质健康标准》测试——台阶试验

1．测试目的

 测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。

 2．场地器材

 台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶试验仪。

 3．测试方法

 初中、高中和大学各年级男生用高40厘米台阶（或凳子），初中、高中和大学各年级女生及小学五、六年级男女生用高35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。

 被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；
（2）踏台腿伸直成台上站立；
（3）先踏台的脚先下地；
（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟（图3-3）。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

 评定指数=踏台上、下运动的持续时间（秒）×100/ 2×（3次测定脉搏的和）

 4．注意事项

 （1）心脏有病的学生不能参加测试。

（2）按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

 （3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。

 （4）被测试者不可自己测量脉搏。

 （5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。

 《国家学生体质健康标准》测试——体重

1．测试目的

 测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

 2．场地器材

 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。

 3．测试方法

 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；
女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。

 4．注意事项

 （1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。

 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。

《国家学生体质健康标准》测试——身高

1．测试目的

 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

 2．场地器材

 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。

 3．测试方法

 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。

 4．注意事项

 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。

 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

 （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

仰卧起坐测试的操作方法

一、测试目的

 测试腹肌耐力

 二、场地器材

 垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。

 三、测试方法

 受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受测者起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。

 四、注意事项

 （1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

 （2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。

 （3）受测者双脚必须放于垫上。

 《国家学生体质健康标准》测试——排球垫球

1．测试目的

 测试学生排球基本技能水平。

 2．场地器材

 在坚实、平坦的场地或排球场上进行，小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米，初中、高中和大学的测试区域为3米×3米。小学五、六年级测试器材为软式排球，初中、高中、大学的测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。

 3．测试方法

 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，小学五、六年级为2米，初中男生为2.24米，初中女生为2米，高中和大学男生为2.43米，高中和大学女生为2.24米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。

 4．注意事项

 （1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

 （2）为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

《国家学生体质健康标准》测试——足球颠球

1．测试目的

 测试学生足球基本技能水平。测试年级为小学五、六年级。

 2．场地器材

 坚实、平整场地一块。测试器材包括小足球若干个，球重为280～310克，球圆周为54～56厘米。

 3．测试方法

 受试者在原地将球抛起，用脚背正面连续颠球，球落地则测试结束，按次计数。其他部位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。

 4．注意事项

 受试者可用双脚交替或单脚连续颠球。

《国家学生体质健康标准》测试——足球运球

1．测试目的

 测试学生足球基本技能水平，测试年级为中学和大学各年级。

 2．场地器材

在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。

 3．测试方法

 受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。

 4．注意事项

 （1）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

 （2）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

第3篇: 幼儿各体质测试项目说明《国家学生体质健康标准》测试项目

《国家学生体质健康标准》学生测试须知

为了体质测试工作能够准确、快捷、有序的进行，确保机器正常运行，参加体质测试者必须遵守以下规定：

1.凡参加《标准》测试的学生应遵守社会公德，讲文明、有礼貌，服从测试工作人员安排，自觉遵守测试工作的各项规定和要求；

2.参加测试学生应爱护测试器材、设备，保持测试场所的环境卫生，不能大声喧哗、吵闹，影响测试工作的正常进行；

3.参加测试学生必须遵守公共卫生，使用一次性吹嘴进行测试；

4.参加测试学生应穿运动装、运动鞋参加测试，并在正式测试开始前自行做好测试准备活动，避免发生意外伤害事故；

5.携带本人证件，列队进入测试室参加测试，严禁聚集，保持畅通；

6.遵守测试要求，依次完成测试，不做任何无关测试的危险动作；

7.严格遵守仪器设定次数测试，不要重复测试，否则可能造成成绩录入错误，而导致不及格。

8.测试完毕后，不能在测试地点逗留，影响测试工作。

9.如不能按照测试程序要求，违规操作，造成仪器设备人为损伤者，按照有关规定进行赔偿。

10.参加测试的学生不能作弊，一经发现，上报学院有关部门严肃处理，测试成绩按不及格论处，不得参加补测。

11.学生可在每年9月份登陆西北农林科技大学体育部网页（体质测试专栏），了解相关测试的知识、方法、评分标准、注意事项、测试程序、测试时间表。

12.全部测试结束后，学生可登陆西北农林科技大学体育部网页（体质测试专栏）查询测试成绩。 

13.由于身体原因不能参加学生体质测试的，在西北农林科技大学体育部网页（体质测试专栏）下载，填写后交到体育部体质测试中心。

西北农林科技大学体育部 大学生体质测试中心

二〇一二年十月十日

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