2022年度自我提升总结与反思（完整文档）

下面是小编为大家整理的2022年度自我提升总结与反思（完整文档）,供大家参考。希望对大家写作有帮助!

自我提升的总结与反思6篇

第1篇: 自我提升的总结与反思

学生期末自我总结与反思

　　一、光阴似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一个学期就很快就过去了，又迎来了 新的一年，新的学期，又有新的工作等着我们来学，等我们来消化，去理解.在 上个学期，我没有好好去学习，去理解，所以在上个学期的考试才会考得那么糟 糕，那么差。不过，现在又是新的一年，新的学期，我要整装待发，要以一个全 新的我去迎接这个学期的起点站，奋发图强，永不停步。
　　二、本人能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学，与 同学相处融洽;学习上刻苦努力，思维活跃。是一个正直诚恳，听话懂事，诚实 质朴的学生。

老师和同学都很喜欢我。

学习上虽然很努力， 但学习方法不是最佳， 所以成绩还不够理想。希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效 的学习方法。
　　三、 我能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以， 但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管 理自己。

在学习上，我有提高各科成绩的良好愿望，但这不能只是口头上说说而已， 我要用自己的行动来表明我的决心，迎接每一个崭新的明天!
　　四、本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同 学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班 级学校组织的各种课内外活动。

在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。

这个学期，我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做 一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。

当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三 分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
　　五、在这个学期里，我不能像上个学期一样浪费时间，不懂得珍惜时间，所以， 我要在这个学期里自我反思，要珍惜现在的时间，不会再浪费时间了。老师讲的 课我没有听懂或者是没有听清楚， 下课后， 我要马上跑去问老师， 直到弄懂课时， 要专心听讲， 不可以跟前后左右讲小话， 要勤做笔记， 把老师讲过的重点记下来。

回到家里，把今天老师讲过的课文复习一遍，再做老师布置的作业。

我会在这个学期里好好学习，争取用优秀的成绩汇报爸爸妈妈。
　　六、本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相 处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并 组织班级学校组织的各种课内外活动。
　　七、考试技巧贵在练习。生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之 前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中学会积累， 语文积累好词好句，数学也要多积累难的题目，英语则是语法项目。对做完形填 空等练习题也是提高英语的好方法。
　　八、各科老师，我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是 我相信自己的实力。下一次考试，我一定会努力的!
　　九、金无足赤，人无完人.十全十美的人在现实生活中是不存在的。可是每个人 都有优点，也有缺点。既有长处，也有短处。我一定会努力借鉴别人的优点和长 处。在期末考试中，我的成绩并不理想，从现在的这一刻起，我要从零开始，把 所有的精力都放在学习上。确立目标。争取在下次考试中考一个理想的成绩。
　　十、通过这一学期的学习，让我明白了许多道理。我为了一个团结友爱的班集体 而感到高兴自豪。我为有许多乐于助人的同学而感到欣慰，我爱我的班集体。
　　十一、面对未来，我充满希望，相信只要有真心付出，就一定能有所回报，我会在 下个学期里继续努力，为不久的中考作好充足准备。
　　十二、成功一定有方法，失败肯定有原因。吃一堑，长一智。不能因为一次考试失 败了就一蹶不振，我想这样做是没有必要的，应该做一个学习的强者，应重新找 到自己的起点，一定要坚信没有风雨怎能见彩虹。用一个好心情，用一种平常心 投入到下一轮的学习，相信自己只要付出，就会有回报。
　　十三、在上一个学期中，因为没有把心思放在学习上，期末考的一塌糊涂，令家长 失望，也另老师失望，更另自己失望。所以我要在新学期有新面貌。每天早晨要 准时进校，要按时完成家庭作业和预习工作。上课时，遵守纪律、认真听讲、积 极动脑思考、踊跃举手发言，当堂学到的知识争取当堂消化和掌握。
　　十四、这个学期就这样结束了，回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许 多感触。这半年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印 记见证我这样一个新生的成长。在过去半年的内，通过不断地学习，我收获了很 多.时间就是这么无情头也不回的向前走着，而我们却在为了不被它丢下死命的 追赶着。
　　
　　

第2篇: 自我提升的总结与反思

军训自我总结与反思

　　军训自我小结与反思

　　(一)经过一个星期的军训，虽然大家都有进步，但思想的不紧张让我们没有明显的进步，所以必要的反思对大家是有帮助的。

　　我们来军训目的有两个吧!第一，也是最主要的，是对我们意志的考验，让我们有坚强的意志面对大学中的各种压力和困难;二是，增强我们的体质，让我们有更强壮的身体，健康的体魄。还要补充一点，这也是对我们团结协作的精神的强化。

　　总之，军训的意义非同一般。首先，这可以增进同学们的感情，增多大家的交流;其次也为大家在以后大学生活中勇敢面对挫折;最后同学们可以有更强化一点的体魄。

　　以后紧张思想，严格要求自己，努力做好每个动作，为了自己也为了集体，加油!

　　(二)到现在为止，为期五天的军训以正式落下了帷幕。

　　此时此刻，我的心情是常人难以理解的。也是无法用言语来形容的。五天的“军训”，带给我的既有痛苦、难受，也有开心、雀跃。但它带给我的最多的，也是最重要的，就是军人的记律、军人的作风、军人的团队意识、军人的高尚思想。

　　此时，我还清晰地记得，我们是如何谈笑风声、笑容洋溢地跨进“军事训练中心”的大门。可是，发生在我们身上的一切都与我们的想象背道而驰。严厉的教官、火辣的烈日、枯燥的训练……发生在我们身上的种种，都在考验着我们忍受的极限，但也正是这魔鬼般的训练，才练出了我们钢铁般的意志。

　　当然，我们感受到的，除了训练的严格外，还有同学们的欢声笑语。教官们讲的笑话、同学们做的傻事、还有阅兵式后，同学们对自己的掌声……现在细细回味起来，真是可以使人开怀大笑。

　　在军训中我们还暴露出许多问题。训练时士气萎靡不振，在宿舍里大吵大闹，就连熄灯后也不安分。这些，都是我们应该改正的。上课积极主动些，下课安分老实些，工作认真负责些。只有这样，九(4)班才能冲出学校，到外面闯一闯，与别的学校的班级一较高低，为班争光，为校争光。

　　不管怎么说，5天的军训终于结束了，它带给我们的有悲也有喜，有痛也有笑，让我们伴着“军训”的带给我们的启迪，走向人生的舞台。

　　军训自我小结与反思

　　在这烈日炎炎、骄阳似火的9月，为期4天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天，我们感到又漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，现在4天快要过去，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。

　　是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢?想到这，我都会咬咬牙，挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧。

　　是的，从军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐，当我们班经过4天的训练,我们感受到集体的温暖..在这里，我们大声欢呼，在这里，我们大声的笑，在这里，我们留下了我们最美好的回忆!

　　那一位教官的喉咙已沙哑，然而还是有力地喊着“稍息”、“立正”、“一二一”“齐步走”。训练时他们像所有教官一样严厉，注重纪律，精益求精;然而却又多了一份细心，对每个同学尽其关爱，对每个同学不失原则的要求都尽量满足。休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽，让大家觉得像朋友一般的轻松舒适。

　　这5天过得如此之快啊，感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。记得在《谁动了我的奶酪》中看过这样一句话：“如果我无所畏惧，我会怎么做?”现在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力。坚持下去，坚持到底。没有日晒雨淋，没有狂气暴雨，怎会有属于自己的风雨彩虹，怎会有属于自己的精彩天地!生命不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利!

　　也许军训的时光短暂，也许这样的时光一去不复返。但“稍息、立正、站好、向左看”这些口令将永远回荡在我的耳边

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第3篇: 自我提升的总结与反思

　　军训自我总结与反思（精选3篇）

　　军训是辛苦的，但它却辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀！以下是 整理的军训自我总结与反思，欢迎大家借鉴参考。

　　流年似水，不知不觉，大一生活行将结束。一年以来，生活平平淡淡，掀不起一丝波澜。本以为大一就将这样如白开水般无味地度过，这个时候，部队来了，军训来了。当橄榄绿弥漫于校园的时候，我知道，大一最亮丽的风景悄悄上演。

　　"流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队"，每次看到这句标语我都振奋不已。我喜欢我的生命如火如荼，我希望我的生活轰轰烈烈。而当那嘹亮的口号响起，我的心在澎湃，如波涛汹涌的大海。我钟情于这种壮烈的感觉，所以，再苦再累再疼我也要坚持。我不断地提醒自己，拼到最后一口气，永不放弃，努力！只要我还活着，我就要坚持下去。

　　有了决心，有了行动，但却效果甚微。虽然我用心用力去练习，可是我的步法依旧一般。那一次次踢腿的酸痛，那一次次摆臂的疼痛仍然历历在目。短短几天军训，我真正明白了清华神厨张立勇那句话的真谛"当坚持不下去的时候再坚持一下你就成功了"。一个人的潜力耐力是无限的，只要我们有毅力有恒心，再苦再累的差事我们也能坚持。五分钟军姿十分钟军姿，本以为做不到，做的时候也很艰难，可是我们还是坚持下来了！可是，正如刚才所言，或许我天子愚钝，或许我身体有限，我的步法很一般。心中有些失落，但我却没有内疚。泰戈尔说过，天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过。我可以问心无愧的对任何人说，军训的时候，每一刻我都全神贯注，每一分我都尽心尽力。骄阳之下，除了步法，我还是有许多收获。

　　当教官示范班整齐划一的动作博得阵阵掌声，我不禁也拍手称道。然而，九层之台，起于垒土。教官们教科书式的动作也是日复一日的积淀而成。而那钢劲有力的动作也是一种矢志不渝永不言弃的力量。锲而不舍，金石可镂。军训如此，天下事皆是如此。

　　军训虽短，但我收获颇丰。在苦与痛汗与热的交织中，我们有苦痛当我们共经患难我们彼此扶持，我们终于理解也终于建立那山高水深的官兵情战友义。一次又一次的队列，我们学会配合学会团结。在汗水之下，我们全力拼搏，不仅为自己，更为了集体赢得一份荣誉。团结意识集体荣誉，于军训之中潜移默化融入我们的思维。

　　日子如流水在之间滑落，转眼间，军训也行将结束。回忆军训的点点滴滴，打点军训收获的行囊，明天，我要继续上路。

　　去年，以军训为始，与同学们相识；
今年，以军训为始，却要相互别离。我没有"执手相看泪眼，竟无语凝噎"的绵绵离绪，也没有"莫愁前路无知己，天下谁人不识君"的壮怀豪情，我有的是一种说不清，道不明的失落与痛苦。想到今后在我身旁愤笔疾书的不会是那一张张熟悉的脸庞，想到今后牵着同去食堂的手也许再也不会透着那熟悉的体温。难道，我真的只是一个过客吗？

　　一、羞涩的教官狂躁的太阳暴虐地炽烤着大地板结的空气慢慢地流动着，透露着厚重沉闷的气息。站在高一共行的同学们中间，汗如雨下，翘首以盼着军训教官的到来。迈着坚定的步伐，你来到了我们面前。清秀的脸，高高的个，黑黑的皮肤。在目前这个物质化，信息化的时代，人们都愿意在办公室里清闲地工作。还能选择军人这个不易"职位"，不管是出于什么原因，都是值得敬佩的。也许是因为第一次见到我们，你的脸上竟溢出一丝羞涩，久久没有开口说话。直到别的班都有了动静，你才用那略带方言味的普通话说："大家好。我姓杜，你们以后就叫我杜教官。"

　　二、军人式"娱乐精神"在我的印象中，军人"嚎"起歌儿来十个有九个是走调的。但你是例外，唱起>竟还有板有眼。在你的指导下，我和同学们竟都学会了这首歌。要知道，这是一年来军人教会我们的第一首歌。说到"娱乐精神"，你这方面的才华真是让我们"防不胜防"。本来我们都和杆儿一样笔直地站着，你突然来一句"坐下"，且不说心似鼓被猛击了一下，反应最慢的那个同志还被可怜地推上了"表演台"。

　　三、追求绝对的.完美这应该是军人的"通病"吧。不管是风霜雨雪，还是烈日炎炎都坚持训练的军人们，都有着超强的毅力和追求更好的决心。于是，一个简单的敬礼，我们练了一遍又一遍，直到所有高举的手都调整到你满意的位置。一个集体踏步，我们愣是一排一排，一队一队，一个一个地过了，直到所有人都不出差错。我知道，这是一种可贵的精神，不只是为了军训之后的年级评比，也是为了我们今后的学习生活。还有两天，军训就结束了。我和同学们也将被迫进入新的环境，适应新的生活，所有的欢乐，痛苦都将成为回忆。但是，"向后转！""一二！"，整齐的对答声仍萦绕在我的耳际。这几天，我和同学们一起认识了你，一起学拉歌，一起坐在树阴里歇息，一起唱着"过硬的连队过硬的兵。"我想，即使我只是一个过客，这一切，已经足够了。谢谢你，杜教官！

　　如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的一页；
如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。七天的军训生活，将给我的暑假生活 上最绚烂的一笔，为我的人生埋下无穷的财富。

　　古人云："人贵有志，志当存高远"。每个人都有属于自己的志向，也许很远大，也许很平凡，而要实现志向就要不懈奋斗，勇往直前，脚踏实地的走好每一步。七天的军训生活将培养我们顽强拼搏、积极向上的良好作风，铸就我们不畏艰难、刻苦努力的钢铁意志。还记得第一次看到一套套即将陪伴我们七天的迷彩服，心中顿时有一种澎湃，开始幻想看到自己穿上迷彩服的那一刻，每个人脸上都洋溢出兴奋的笑容。但这种笑容并没有持续太久的时间，因为随之而来的训练让我们苦不堪言，一天的训练早已是全身疲惫。

　　站军姿，练转身，走正步，练队形。无数次重复的口令，曾经让教官的嗓音沙哑，无数次动作的纠正，也曾让教官眉头紧锁，一遍遍的动作示范让教官的额头布满汗滴。但是，沙哑的嗓音掩盖不了教官的严谨，微皱的眉头黯淡不了教官的关心，布满汗滴的额头冲淡不了教官的尽职。训练时，我感受到了团结的力量。短时间的相处，我们从他们身上学到了阳刚之气，一种不达目的不罢休的气魄，军人军魂在他们身上的展现无遗。

　　"宝剑锋从磨砺出，梅花香从苦寒来"！透过黝黑的皮肤感受到血液的沸腾，军训，犹如梦一样，匆匆地向我走来；
也许在我还没来得及细细品味那份感觉的时候，它又会悄然而逝；
剩下的疲劳在肩头，它隐隐告诉我：少一份娇气，多一分坚强；
少一份依赖，多一份自强；
少一份怨天尤人，多一分勇往直前。军训，让我成长。

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第4篇: 自我提升的总结与反思

自我反思提升教育智慧

自我反思提升教育智慧
张淳老师撰写的《秘密花园》是一个富有典型教育学意义的案例，这个案例的意义体现在：教师通过有效的自我反思，实现了对关键经验的明晰与把握、对幼儿个体差异的关注与尊重、对教育教学策略的及时调整。
一、在不断反思的过程中，逐渐识别、明晰、把握各领域的关键经验
促进儿童的身心健康发展、保证儿童的情绪稳定愉悦是幼儿教育的关键经验。《幼儿园教育指导纲要(试行)》(以下简称《纲要》)指出，“身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快”是健康领域的首要目标，并且要求“建立良好的师生、同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感”。同时，《纲要》在幼儿社会领域的目标也强调应该培养幼儿“乐意与人交往，学习互助、合作和分享，有同情心”的品质，强调“引导幼儿参加各种集体活动，体验与教师、同伴等共同生活的乐趣，帮助他们正确认识自己和他人，养成对他人、社会亲近、合作的态度，学习初步的人际交往技能”。
此外，《纲要》中对语言领域的目标规定中有“创造一个自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈”，“鼓励幼儿大胆、清楚地表达自己的想法和感受，尝试说明、描述简单的事物或过程，发展语言表达能力和思维能力”等内容。这就要求教师必须要关注到幼儿语言学习的个别化的特点，给幼儿提供个性化的语言教育。
促进儿童身心健康和自由的语言表达的方式很多，教师可以有意识地组织专门的教育教学活动来实现这一教育目标，但更应当通过一日生活的各个环节进行渗透式的培养。本案例展现的就是后一种培养方式。马克斯?范梅南曾说过：“儿童时代，即作为一个孩子的状态或条件，是个与秘密的概念紧密相连的时代。”当教师观察到小怡和小雨两个好朋友背着其他人分享着他们之间的秘密时，就表示了特别的关注，并自认为幼儿应该很乐意得到这种关注，但事实上幼儿却拒绝了教师的“参与”。由此，教师意识到自己对幼儿的发展需求的认识不明确，自己的教育行为可能缺乏针对性，自己的教育观念也可能有失适宜。在对幼儿的表现与反应进行了仔细观察，对自己的教育教学行为和教育教学思想进行了深刻反思的基础上，教师对幼儿的需要做出识别与判断，并结合《纲要》的基本精神逐渐明晰了教育教学的目标，同时也把握住儿童发展的关键经验。可以看出，教师是在不断反思的过程中，对儿童发展的关键经验进行识别与判断，并逐渐明晰与把握的。
二、在观察幼儿表现与反思幼儿行为的过程中，认识并尊重幼儿的个体差异
每个幼儿都有自己独特的个性特征，这是我们都认可的事实，但是在具体的教育实践中我们却常常忘记了这一点。本案例中“秘密花园”的形成过程其实就是教师逐渐认识到幼儿的个体差异并因材施教的过程。通常在幼儿园里，总会有那么一群孩子安静、腼腆、内向，轻易不会给老师们添麻烦，他们的乖乖行为使老师既放心、省心，同时也悄悄地忽视着他们。这些幼儿在获得教师有针对性的关注和指导、自主人际交往、个性化表达表现等方面，从活动机会到他们的活动方式，会被教师们有意无意地忽视，常常处于不被了解的境地。这一案例里的“秘密花园”正来自这样两个较内向的孩子的日常交谈。
在教师原有印象中，大班的小怡小雨都是内向、好像不大合群的孩子。和别的孩子不大一样的是，他们似乎不愿意亲近老师，和同伴发生争端也不求老师主持公道，好像他们还躲着老师。可当老师开始关注并倾听孩子的时候，就会发现自己原来的印象是错误的。
从教师沉下心来倾听到的孩子的三段谈话，可以发现：孩子的语言描述是多么完整、清楚，富有感情和表现力；
他们情感世界丰富多彩，有喜悦，有无奈，还很会从他人的角度分析其行为的深层原因；
他们在社会交往方面的表现也不凡，遇到烦恼知道用倾诉的方式宣泄，知道有漂亮玩具要和好朋友分享，知道和同伴交流感兴趣的信息；
他们需要有自己的空间，在集体活动的同时也需要个性化的交往。
张老师正是从这些孩子们的闲聊中发现了童心世界的多彩，反思到了自己的忽视和错觉。更可贵的是，她不是仅仅停留在对孩子的重新认识和欣赏上，而是用教育者的眼光注意到了这些安静内向的孩子能自主交流与表达的场所特征(更衣室：围拢、安静、私密)，和个性化的行为方式(一对一、有相近的性格特征、话题兴趣点相对一致、能聊得起来)，特别是能从两个孩子进而反思到这个年龄群体的孩子共同的心理与情感需求(从后来与全体孩子的谈话可以证实教师的这一反思是正确的)，于是有了孩子们的“秘密花园”。
三、在教育教学过程中不断反思教育观念与教育行为的适宜性，及时强化或调整教育教学策略
教师在教育教学过程中通过不断的自我反思，敏锐地发现存在的问题，努力挖掘隐藏在问题背后的教学理念方面的本质原因，及时调整不适宜的教育教学策略，并应用于教育实践中，落实为教育行为。这样，教师才能在反思、尝试、调整、实施
的过程中提升自己的教育智慧。本案例体现出了教师在教育过程中及时发现问题、及时反思、及时调整的思路与过程。
★从幼儿的表现与教师预期的反差中发现问题。看到小怡小雨两个好朋友之间不断地分享着秘密时，张老师认为自己应该给予关注，有意识地“参与”到他们的谈话中，却遭到了孩子们的拒绝：“不告诉你，这是我们小孩儿的事。”于是，张老师认识到“日益长大的孩子希望自主安排属于自己的空间”，“老师不要试图控制掌握孩子所有的言行”。
★反思自己的教育行为和教育理念。在意识到存在的问题之后，张老师进一步对自己的教育行为进行了梳理，对自己的教育理念进行了反思。原来，“以往太无微不至地照顾孩子了”，“甚至连他们想什么都要全盘掌握”，“没有给孩子留出创造、想像的机会和空间”等都是一些不适宜的教育行为。并且，张老师还从教育理念的层面认识到，“在幼儿逐渐形成独立自主的性格特征的过程中，教师平等、信任、尊重的态度会帮助孩子增强自信”，“教师应该运用多种适宜的疏导方法，让幼儿的负性情绪发泄、化解，以促进幼儿的身心健康”。
★反思之后调整教育教学策略。在一系列的深刻反思之后，张老师尝试了新的教育策略，如让幼儿就“秘密”这一主题展开讨论，引导幼儿关注怎样和值得信任的人分享自己的秘密；
宣布在班级里设立“秘密花园”，承诺老师将作为“秘密花园”的园丁守护孩子们的“空间”。这些举措得到了孩子们的热烈响应，必将进一步促进孩子们的发展，以达到张老师所说的利用秘密“引导孩子主动选择健康生活”的目的。
四、通过有效的自我反思促进教师的专业发展，是一个长期而持续的过程
《纲要》中有关“教育评价”的内容指出：“评价的过程，是教师运用专业知识审视教育实践，发现、分析、研究、解决问题的过程，也是其自我成长的重要途径。”教师在教育教学实践中学会运用有效的自我评价，不断获得专业进步，其核心策略就是自我反思。有效的自我反思是促进教师专业发展的重要方式之一，但却需要长期而持续的过程才可能得以实现。吕洪波在《教师的反思方法》一书中指出：“对于教师而言，反思是教师以自己的教学活动过程为思考对象，对自己所做出的行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程，是一种通过提高参与者的自我觉察水平来促进能力发展的途径。”由此可见，有效反思的达成必须注意到以下几点。
首先，有效反思必须以某种教育理论为依据，教师在反思的过程中会自觉地将自己的教育教学行为与这种理论相对照，以明确教育教学活动的方向与目标。对于幼儿教师来说，《纲要》中的理念是最常用的理论依据。在这个案例中，张老师就是以《纲要》的要求为标准对其教育教学过程进行反思的。
其次，有效反思的主要内容是幼儿的表现与发展状况、教师的教育教学行为的适宜性。教师需要在观察了解幼儿的学习水平、表现与结果的基础上进行反思。案例中的张老师正是通过细心的观察发现了幼儿的不同表现，通过持续的关注发现了自己的教育教学行为对幼儿产生的影响，在此基础上对自己的教育教学行为的适宜性、有效性进行了深刻的反思。
第三，有效反思是在师生互动的过程中实现的。既然教师反思的内容是幼儿的表现和自身的教育行为，就决定了教师的反思必然会是在教师行为――幼儿表现――教师行为――幼儿表现……这一循环中进行的，这其实也正是师生互动的过程。
在这里还需要强调的是，真正能够促进教师专业发展的反思必然是一个长期而持续的过程。反思的意识与能力是专业教育工作者所必须具备的专业素养之一。优秀的教师必须对教育教学中的事件的教育学意义有高度的专业敏感，充分意识到某个事件对促进幼儿发展的独特价值，反思才可能真正成为“惯习”，教师才可能把握住稍纵即逝的教育契机。本案例中的张老师在刚开始发现两位幼儿的“秘密行为”时，并没有意识到这种行为背后所蕴含的教育价值，因而也就失去了第一次教育契机。愿广大教师在教育教学实践中养成反思的意识，学习反思的方法，通过有效的反思促进幼儿的成长，促进自身专业的发展。

第5篇: 自我提升的总结与反思

关于月考后的自我总结与反思

期待已久的月考结果终于下来了，对于这次考试我进行了如下总结：

这次考试对于我来说，意义重大，打破了我自七年级以来的记录!!

七科，语数英物化历政。

语文：106，可以说超过了我的极限，因为我的语文一直不好，也许是我暗暗地在考试前端正了心态，这次一定要好好考，最终功夫不负有心人，成功了。

数学：103。不高的分数，也给我拉了不少的分。说实话，我不喜欢数理化，也就没有学着几科应有的热情与勤奋。也就不能与等等等人相比拟。在考场上，刚开始觉得时间很充裕，就做的很慢，谁知道到下面的大题，时间就很紧张，没有太多的时间去思虑。所以考得很低。。

英语：103。太低了。其中有一道选词填空让我纠结了半天，也就写对了几个。悲催。作文，本来写好了，但是没看作文要求，就又涂涂改改了好几遍。浪费了很长时间。。

物理：堪称“最坏”的一科，满分70，只考了55。丢了15分啊。15分，可是分分都是血汗，意味着多少个名次。刚开始，乍一看，以为满分是六十，再看，才记得满分是70，哎!怪只能怪自己懒。。。

化学：41，这次考得还行，因为化学一直是我的弱项，其中我也发现了一个道理：只要努力，就会有突破。不辜负我之前苦苦背化学方程式啊!

经过这次月考摸底我总结了下：成绩差的主要哦原因在于自己没有打好基础。看来以后还是踏实一点，一步一个脚印。

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第6篇: 自我提升的总结与反思

上学年，按贯例都会有艺术节和校运会。相比较而言，我的文艺才能远不及我的体育才能，所以我对校运会的贡献要比艺术节大那么一点点。之所以说大一点点，因为我在校运会中报的两个个人项目都进不了前八，不能加分。只有在4100米接力比赛中帮了一点小忙，拿了第二名。至于艺术节，既无歌唱才能又无表演天赋的我，只好乖乖坐在台下当观众了。高一级的篮球级赛我也有参加，但由于状态不佳，没能带领球队更进一步，很可惜地只拿了第三名。不过，我们还有下一次，我们有能力有希望走得更远。在罗浮山和大夫山的活动
中，我们也发挥了团结互助的精神，共同地度过了美好的时光。
总的来说，经过了这个学期，在学习方面上有所适应，也在各科的学习中也逐渐找到了方法。另外，对于这个学期我的表现，个人认为不太满意，毕竟可以做得更好的地方太多了。
失败让我尝到了不少苦头，但不能阻碍我前进的步伐。
这个学期的结束不意味着就此画上句号，短暂的寒假只不过是让我们喘口气，仅此而已 篇二：
对很多事情都忿忿不平, 我没有平和的心态, 我不能控制好自已的情绪, 我不懂与人相处, 我不懂与人交朋友,我不能把握人与人之间的距离,我不能化解压力,我不会调整心情,我不能看得开,我不能洒脱, 我不能完成自已的计划,我不能约束自已,我不能坦然, 我不能原谅已过去的事情,我不懂得关心别人,我不懂得善待自已,我没有进步,我老是抱怨, 我老是忽略别人的感受,我老是觉得莫名的恐慌,我有很多经历但阅历很浅,我有很多经历但经验很少,我不懂得积累沉淀,我不懂得照顾自已,我对自已的期望太高,我对别人的期望太高,我老是怕别人讨厌我, 我像个小丑,我老是不停地否定自已,我又不停地肯定自已,我老是好矛盾,我老是拿不定主意,我老是让自已做好多事情,但还没满意的. 我老是希望能得到别人的帮助,却发现是多么荒唐.我老是不满足,对什么都不太满意,我老是想很久以后的事情,我老是觉得自已经历了好多,但又发现自已屁都不是,我老是
不耐烦,我老是莫明的伤心,我也老是莫明的感动,我老是以为自已可以很娴熟的生活,我老是不能从容.我老是不知道该怎么办.......我仍在磨练中。

篇三：
朝吟幕颂，幕鼓晨钟，在理想之光杂照耀下，我走过了最美好的三年高中时光。带着无限的依恋，轻轻拨响回忆的风铃，一幅幅永垂于心的画面展示在我的眼前。
学习成绩不是最好，但在学习过程中获得了很的多。首先是端正了学习态度。在老师的教导下，看到周围的同学都努力学习，我毅然打消了好好玩的初衷，开始了高中的学习旅程。古人云：授之以鱼不如授之以渔,我知道自己来这里就是为了获得渔.在三年的高中生活中，我认真积极地参加每次实验和讨论会，锻炼了自己动手和分析问题的能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。平时注重与同学之间的关系，是一位友爱同学，尊师重道，乐于助人的好学生。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行， 不如说是个人对整个社会的责任。
身为学生的我在修好学业的同时也注重自己的社会实践能力。三年来，我参加了不少的校内活动和一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。

我喜欢做一些社会活动，会让高中生活更丰富多彩，有时会感到累些，但乐此不彼。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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