大一心理健康论文2000大学生心理健康心得体会（精选文档）

下面是小编为大家整理的大一心理健康论文2000大学生心理健康心得体会（精选文档）,供大家参考。

大一心理健康论文2000大学生心理健康心得体会

　大学生心理健康心得体会 2000 字

　 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。欢迎阅读本文，更多优质内容，欢迎关注网。

　 大学生心理健康心得体会 2000 字听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

　 大学生树立心理健康意识， 炬 优化心理素质，能帮助 列 我们增强心理调适能力 岿 和社会生活的适应能力 亚 ，预防和缓解心理问题 知 。帮助我们处理好环境 沏 适应、自我管理、学习 趾 成才、人际交往、交友 楞 恋爱、求职择业、人格 亦 发展和情绪调节等方面 盅 的困惑。

　 如何拥有 掏 健康的心理：第一，需 家 要我们培养良好的人格 要 品质。良好的人格品质 痞 首先应该正确认识自我 账 ，培养悦纳自我的态度 潜 。第二，养成科学的生 耶 活方式。大学生的学习 映 负担较重，心理压力较 玻 大，为了长期保持学习 怠 的效率，必须科学地安 锑 排好每天的学习、锻炼 半 、休息，使生活有规律 漓 。第三，加强自我心理 蜡 调节。进行自我调节， 耪 充分发挥主观能动性去 酮 改造环境，努力实现自 象 己的理想目标。

　 听 疡 了这些，我觉得我还有 鸳 很多地方都做得不够， 沸 比如

　科学的生活方式和 怨 自我心里调节这两个方 潮 面。很多人来到大学后 宙 就变得松散，逃课、泡 艇 网吧、谈恋爱。在大学 星 我们肩负改变自己命运 球 的责任，所以要保持心 振 理健康。第一，我们应 季 该保持浓厚的学习兴趣 禽 和求知欲望。发展多方 型 面的能力，以提高自身 伺 素质，更好地适应社会 脐 发展的需要。第二，学 酮 会保持和谐的人际关系 隧 ,在交往中能用理解、 胃 宽容、友谊、信任和尊 乃 重的态度与人和睦相处 邱 。积极参加业余活动， 鸦 发展社会交往。

　 “ 诉 恋爱心理健康”从健康 毖 的心理行为，如何正确 咒 处理恋爱与学业的关系 酷 和如何对待困扰大学生 乔 的恋爱问题等方面进行 渊 了精彩分析。恋爱给人 士 带来美妙的感觉，我们 惹 需要培养健康的恋爱心 虏 理行为。第一，加速自 泄 我的心理成熟。培养独 狙 立的人格，能体贴、关 藻 怀、尊重他人。第二， 声 培养与异性交往的能力 艳 。异性间的交往需要注 泳 意的是：注意交往的范 贷 围、间距、场合、分寸 酷 。第三，选择与自己心 差 理特点相配的恋人。要 哲 使恋爱生活和谐，减轻 粗 恋爱对心理健康的不良 账 影响，选择与自己心理 沼 特点相配合的恋人是有 罐 必要的。第四，学习掌 耻 握性生理和性心理卫生 硝 知识。作为大学生，一 棉 定要摆正学业与爱情的 性 关系，学业永远是第一 言 位的，如果学业没了， 严 爱情也不会长久。也提 戳 出了一些女生保护自己 厘 小技巧，借用身上的物 愈 品当武器，如尖头鞋、 酝 高跟鞋、发卡甚至钥匙 澡 ，来攻击“色狼”，另 殖 外，最好在自己的小包 鸦

　包里准备一个小别针， 掘 以便不时之需。

　 人 痒 们都说恋爱是大学的必 砂 修课，也是一堂考试， 董 这样的考试会让我们增 紧 强我们的责任意识。总 防 而言之，在恋爱中要学 磐 会培养健康的心理行为 殿 ，要把握好度、学会正 瞩 确对待和处理恋爱和学 逻 业问题。

　 大学生心 峦 理健康心得体会 200 餐 0 字 5 月 15 日，我校 攘 请进修学校许老师为我 俐 们做了一次教师心理健 只 康培训，受益匪浅，感 忧 想颇多，心理讲座心得 需 体会。现谈谈自己的体 某 会。理健康与心理不健 呆 康没有严格的界限，由 毙 于内外因素的影响，使 借 人的心理功能受到阻碍 恍 的情况是经常发生的， 氟 所以对任何一个人来说 甘 ，都有可能出现某些不 龄 够健康的心理状态。教 虾 师也不例外。尤其是现 园 代高速发展的充满竞争 毁 的社会，对教师提出了 凯 更高的要求，给教师带 禽 来更大的心理压力，更 泛 可能产生不健康的心理 谍 状态。教师心理不健康 兴 就不能正确理解学生的 音 行为，更无法巧妙地处 鹤 理学生问题，轻则影响 吉 师生关系，重则可能伤 抬 害学生心灵。因此，为 瘤 了更好地教育学生，教 堵 师自己首先必须是心理 制 健康的人。教师的心理 啡 健康从根本上说还得由 绣 教师自己维护。一个优 硅 秀的教师应该能够处理 卢 好两个方面的关系-- 囚 既关注学生的心理健康 掳 ，同时也重视自己的心 唬 理健康。优秀的教师在 孵 需要的时候能承受巨大 媳 的压力，但他绝不应让 数 自己一直处于压力之中 泊 以至于身心俱损，影响 嘱 工作和生活的正常进行 支 。身为

　教师，只有不断 筹 提高自身的综合素质， 驰 不断学习和掌握新的知 侠 识，尽快适应新的教学 斩 观念，掌握新的教学方 国 法，达到新的教学要求 消 ，才能寻求新的发展， 啊 也才能真正拥有心理上 骂 的安全感。教师不断地 引 接受新知识，开拓自己 扎 的视野，也能使自己站 蛹 在更高的角度看问题， 令 以更平和的心态对待生 阵 活和工作中不尽人意之 混 处，更少地体验到焦虑 诈 和挫折，对维护心理健 绕 康有重要意义个尽职的 许 教师是非常辛苦的，需 柒 要休息和放松。充当" 熔 无所不能"的教育者形 械 象的确使人精疲力荆因 酿 此，教师可以试着在假 伞 期给自己充电，例如：

　殉学习做旅行家，用胶片 坦 记录生活中的美景美事 衍 ;学习做美食家，在品 窄 评佳肴的同时自己也做 园 一次大厨。新的工作体 捻 验不仅能使教师得到放 汹 松，而且可以开阔教师 华 的视野，增加教师的知 背 识面。教师可以把从其 褂 他工作体验中获得的经 酝 验、积极情绪带到教育 镁 工作中来，更好的促进 些 教育工作。

　 这两天 媚 听了林芳老师的讲座， 延 使我对教师心理健康有 凯了一个全新的认识。

　累

　我认为，教师是学校 愿 心理健康教育的推行者 呜 ，一个成功的教师，除 报 了要有渊博的学识和优 粘 良的教学技能，还要有 决 健全的人格和高尚的品 元 德。教师的言行对学生 啥 有很大影响，特别是对 酿 低年级学生更是如此， 代 在他们的心目中，教师 衫 是智者什么都懂;是能 灶 者什么都会。教师的衣 昧 着举止，言谈风度等， 知 都会使学生受到深刻的 挞 影响。人格健全的教师 锹 ，

　能在课堂中创造一种 篓 和-谐与温馨的气氛， 译 使学生如沐春风，轻松 法 愉快，而人格不健全的 惹 教师，只能在课堂上造 已 成一种紧张或恐怖的气 蔑 氛。通过学习，我也知 恒 道了教师要善于做好自 严 身的心理调节及保健工 译 作，了解自我，看待自 朱 己的优缺点;学习掌握 说 心理调节的方法，学会 心 缓解心理压力;调整情 虞 绪，保持心理的平衡; 斋 善于选择自己心情愉快 事 的角度去思考问题、处 札 理问题，建立起良好的 慢 人际关系;培养多种兴 查 趣与爱好，陶冶情操， 扇 只有这样，才能以积极 您 健康地工作热情投入到 硬 教学活动中去。

　 这 依 次学习只是限于理论， 升 怎样去落实还得靠我们 蔷 平时的一点一滴的积累 妖 ，靠我们去发掘，首先 堰 我们要从自身做起。记 焉 得我还没有毕业的时候 伐 ，学校的老师就经常播 聪 放一些异样的教学片断 娄 ，看完后让我们评价。

　尤 那些老师也实在是够格 宴 的，在课堂上衣衫不整 摘 ，有些男老师衣服都不 刷 扣，就这样敞开胸怀， 咎 我想他是讲得太热太投 默 入了，有些又把脚踏上 新 凳子，实在不雅观。这 血 样一个形象是为人师表 肘 吗?实在不敢恭维，我 莱 们看得哈哈大笑。但同 斡 时也警告自己以后一定 汀 要仪容整洁，严谨治学 瘩 。心理学也说了，一些 序 外观新奇的事物总能引 萤 起学生的注意，甚至影 皱 响学生的情绪，如果你 狸 今天换了一个新发型， 证 或穿了一件新衣服，一 征 定要先到课室里转转， 险 让学生有一个接受的空 教 间，不然学生可能会一 逐 整节课都看着你，后果 道 可想而知。仪容整洁， 撬 人也显

　得有精神。教师 押 就得要有精力，所以我 影 们必须有健康的生活习 建 惯和良好的生活作风。

　惹

　大学生心理健康心 禁 得体会 2000 字今天 愈 学校组织了一场大学生 激 心理健康的讲座，作为 某 一名刚升入大学的学生 臭 ，我从中明白了心理健 娱 康对我们今后发展的重 银 要性，以及我们如何才 伸 能拥有一个健康的心理 囚 。

　 大学是一个大的 吟 集体，我们每天生活在 苹 其中，每天总会与各种 镊 各样的人接触，而如果 谓 而我们没有一个健康的 喜 心理，就无法与人正常 喘 的相处，无法建立自己 青 的人际关系网，这将会 谜 导致我们觉得生活是孤 淫 单的，是无助的，从而 橱 产生一种迷茫的时生活 钩 状态，这对我们的大学 疟 生活是致命的，毕竟大 烛 学生活是我们人生中最 蚜 宝贵的经历，我们也将 粳 通过大学慢慢的融入社 凄 会，而不完整的大学生 坍 活将无法为以后步入社 泽 会做好铺垫，这就导致 跃 我们无法对每天的生活 絮 充满激情。

　 心理素 仿 质是主体在心理方面比 携 较稳定的内在特点，包 都括个人的精神面貌、气 应 质、性格和情绪等心理 底 要素，是其它素质形成 冶 和发展的基础。学生求 锌 知和成长，实质上是一 霖种持续不断的心理活动 筷 和心理发展过程。教育 衷 提供给学生的文化知识 亚 ，只有通过个体的选择 絮 、内化，才能渗透于个 矿体的人格特质中，使其 晃 从幼稚走向成熟。这个 拄 过程，也是个体的心理 根 素质水平不断提高的过 呀 程。学生综合素质的提 诬

　高，在很大程度上要受 脂 到心理素质的影响。学 肪 生各种素质的形成，要 野 以心理素质为中介，创 役 造意识、自主人格、竞 冶争能力、适应能力的形 询 成和发展要以心理素质 佩 为先导。在复杂多变的 周 社会环境中，保持良好 话 的心理适应状况，是抗 允拒诱惑、承受挫折、实 糟 现自我调节的关键。随 妖 着社会的飞速发展，人 蹦 们的生活节奏正在日益 悉 加快，竞争越来越强烈 滴 ，人际关系也变得越来 趁 越复杂;由于科学技术 史 的飞速进步，知识爆炸 糠 性地增加，迫使人们不 致 断地进行知识更新;“ 蛊 人类进入了情绪负重年 岔 代”，人们的观念意识 暮 、情感态度复杂嬗变。

　几 作为现代社会组成部分 解 ，我们大学生更应该有 泄 一个健康的心态，积极 宝 的态度去面对。

　 为 腐 了我们的心理健康，了 奄 解与掌握心理健康的定 章 义是必不可少的，这对 原 于增强与维护我们的健 吱 康有很大的意义。当我 铆 们掌握了人的健康标准 醒 ，以此为依据对照自己 烩 ，进行心理健康的自我 胁 诊断。发现自己的心理 锡 状况某个或某几个方面 娩 与心理健康标准有一定 艺 距离，就有针对性地加 眼 强心理锻炼，以期达到 揪 心理健康水平。

　 所 产 以要想成为一名优秀的 脂 大学生，要想拥有一个 地 完满的大学生活，心理 枪 的健康是必不可少的。

　丈 心理健康是指这样一种 伙 状态，即人对内部环境 直 具有安定感，对外部环 馆 境能以社会上的任何形 派 式去适应，也就是说， 畦 遇到任何障碍和因难， 灾 心理都不会失调，能以 磊 适当的行为予以克服， 跪 这种

　安定、适应的状态 辞 就是心理健康的状态。

　泳 也就是说，我们只有心 焕 理健康了，才能去面对 焙 生活中发生的各种事情 橇 ，而至于因为一点小事 耻 就闷闷不乐好长时间， 躺 也不至于因为一点挫折 渗 而自暴自弃，产生各种 助 沮丧悲观的想法。

　 物 一个心理健康的人能体 峻 验到自己的存在价值， 酪 既能了解自己，又接受 兜 自己，有自知之明，即 诣 对自己的能力、性格和 划 优缺点都能作出恰当的 本 、客观的评价;对自己 牲 不会提出苛刻的、非份 别 的期望与要求;对自己 大 的生活目标和理想也能 突定得切合实际，因而对 悉 自己总是满意的;同时 然 ，努力发展自身的潜能 便 ，即使对自己无法补救 绎 的缺陷，也能安然处之 夕 。一个心理不健康的人 逊 则缺乏自知之明，并且 表 总是对自己不满意;由 轩 于所定目标和理想不切 示 实际，主观和客观的距 灰 离相差太远而总是自责 遭 、自怨、自卑;由于总 顶 是要求自己十全十美， 卢 而自己却又总是无法做 这 到完美无缺，于是就总 畴 是同自己过不去;结果 哗 是使自己的心理状态永 谈 远无法平衡，也无法摆 辕 脱自己感到将已面临的 抨 心理危机。

　 通过这 坑 次的讲座，我深刻的看 吃 到了健康的心理对我们 瓶的重要性，一个幸福的 式 人生必须要有健康的心 雌 理作为坚实的后盾，在 熊 以后的学习与生活中， 煌 健康的心理将会帮我们 烟一步步的走向成功。所 泽 以，以后我们必须关注 膨 自己的心理健康，努力 课 的去使自己的生活变得 箕 充实美好!

大一心理健康论文2000大学生心理健康心得体会

　大学生心理健康心得体会 2000 字 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。欢迎阅读本文，更多优质内容，欢迎关注网。

　大学生心理健康心得体会 2000 字听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

　大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力 妻 和社会生活的适应能力，预防和缓解心理 底问题。帮助我们处理好环境适应、自我管 碑 理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求 海 职择业、人格发展和情绪调节等方面的困 螨 惑。

　如何拥有健康的心理：第一，需要  我们培养良好的人格品质。良好的人格品 模 质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我 惊 的态度。第二，养成科学的生活方式。大 苁 学生的学习负担较重，心理压力较大，为 咝 了长期保持学习的效率，必须科学地安排 峪 好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规 茨 律。第三，加强自我心理调节。进行自我 啮 调节，充分发挥主观能动性去

　改造环境， 蠖 努力实现自己的理想目标。

　听了这些， 呼 我觉得我还有很多地方都做得不够，比如 钝 科学的生活方式和自我心里调节这两个方 尽 面。很多人来到大学后就变得松散，逃课  、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变 炯 自己命运的责任，所以要保持心理健康。

　材 第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求 糙 知欲望。发展多方面的能力，以提高自身 粽 素质，更好地适应社会发展的需要。第二 魇 ，学会保持和谐的人际关系,在交往中能 啷 用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度  与人和睦相处。积极参加业余活动，发展 排 社会交往。

　“恋爱心理健康”从健康的 胤 心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关 翮 系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方 ┶ 面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的  感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为 Ⅶ 。第一，加速自我的心理成熟。培养独立 劁 的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二 嗒 ，培养与异性交往的能力。异性间的交往 ┕ 需要注意的是：注意交往的范围、间距、 导 场合、分寸。第三，选择与自己心理特点 享 相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋 悍 爱对心理健康的不良影响，选择与自己心 主 理特点相配合的恋人是有必要的。第四，  学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为 鲱 大学生，一定要摆正学业与爱情的关系， 溶 学业永远是第一位的，如果学业没了，爱 亠 情也

　不会长久。也提出了一些女生保护自 笠 己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖 辣 头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“ 色狼”，另外，最好在自己的小包包里准 腐 备一个小别针，以便不时之需。

　人们都 肆 说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试， 亲 这样的考试会让我们增强我们的责任意识 消 。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的  心理行为，要把握好度、学会正确对待和 杠 处理恋爱和学业问题。

　大学生心理健康 銮 心得体会 2000 字 5 月 15 日，我校请 ┇ 进修学校许老师为我们做了一次教师心理 动 健康培训，受益匪浅，感想颇多，心理讲 荦 座心得体会。现谈谈自己的体会。理健康 倡与心理不健康没有严格的界限，由于内外 探 因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的 俑 情况是经常发生的，所以对任何一个人来  说，都有可能出现某些不够健康的心理状 抛 态。教师也不例外。尤其是现代高速发展 牿 的充满竞争的社会，对教师提出了更高的 ц 要求，给教师带来更大的心理压力，更可  能产生不健康的心理状态。教师心理不健 蟾 康就不能正确理解学生的行为，更无法巧  妙地处理学生问题，轻则影响师生关系， 淳 重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好  地教育学生，教师自己首先必须是心理健 殆 康的人。教师的心理健康从根本上说还得 窗由教师自己维护。一个优秀的教师应该能 漭 够处理好两个方面

　的关系--既关注学生 缬 的心理健康，同时也重视自己的心理健康 距 。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的 籴 压力，但他绝不应让自己一直处于压力之 ♂ 中以至于身心俱损，影响工作和生活的正 ё 常进行。身为教师，只有不断提高自身的 进 综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽 靓 快适应新的教学观念，掌握新的教学方法 燧 ，达到新的教学要求，才能寻求新的发展 萜 ，也才能真正拥有心理上的安全感。教师 ざ 不断地接受新知识，开拓自己的视野，也  能使自己站在更高的角度看问题，以更平 缰 和的心态对待生活和工作中不尽人意之处  ，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理 恝 健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦 戽 的，需要休息和放松。充当"无所不能" 皑 的教育者形象的确使人精疲力荆因此，教 蝶 师可以试着在假期给自己充电，例如：学 懊 习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美 ㄋ 事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自 怄 己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使 ф 教师得到放松，而且可以开阔教师的视野 宄 ，增加教师的知识面。教师可以把从其他 阼 工作体验中获得的经验、积极情绪带到教 者 育工作中来，更好的促进教育工作。

　这 ⑽ 两天听了林芳老师的讲座，使我对教师心 敫 理健康有了一个全新的认识。

　我认为， 岚 教师是学校心理健康教育的推行者，一个 县 成功的教师，除了要有渊博的学识和优良 Χ 的教学技能，还要有健

　全的人格和高尚的  品德。教师的言行对学生有很大影响，特 液别是对低年级学生更是如此，在他们的心 呔 目中，教师是智者什么都懂;是能者什么 宄 都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都 阖 会使学生受到深刻的影响。人格健全的教 琢 师，能在课堂中创造一种和-谐与温馨的  气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人 嗨 格不健全的教师，只能在课堂上造成一种 玎 紧张或恐怖的气氛。通过学习，我也知道 院 了教师要善于做好自身的心理调节及保健 鼓 工作，了解自我，看待自己的优缺点;学 皇 习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压 埂 力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选  择自己心情愉快的角度去思考问题、处理 裒 问题，建立起良好的人际关系;培养多种 榛 兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能 鸢 以积极健康地工作热情投入到教学活动中 奚 去。

　这次学习只是限于理论，怎样去落 职 实还得靠我们平时的一点一滴的积累，靠 ？ 我们去发掘，首先我们要从自身做起。记 砀 得我还没有毕业的时候，学校的老师就经  常播放一些异样的教学片断，看完后让我 槟 们评价。那些老师也实在是够格的，在课 蓄 堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣， 僻 就这样敞开胸怀，我想他是讲得太热太投 翘 入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观 窝 。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢 篱 恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告 肌 自己以后一定要仪容整洁，严谨治学。心 门 理学也说了，一些外观新奇的事物总能引 魂 起学生的注意，甚至影响学生的情绪，如 偌 果你今天换了一个新发

　型，或穿了一件新 Й 衣服，一定要先到课室里转转，让学生有 唾一个接受的空间，不然学生可能会一整节 穆 课都看着你，后果可想而知。仪容整洁， 烽 人也显得有精神。教师就得要有精力，所 商 以我们必须有健康的生活习惯和良好的生 尧 活作风。

　大学生心理健康心得体会 20 篮 00 字今天学校组织了一场大学生心理健 贤 康的讲座，作为一名刚升入大学的学生， 植 我从中明白了心理健康对我们今后发展的 楗 重要性，以及我们如何才能拥有一个健康 跞 的心理。

　大学是一个大的集体，我们每 遽 天生活在其中，每天总会与各种各样的人  接触，而如果而我们没有一个健康的心理 Ⅷ ，就无法与人正常的相处，无法建立自己 锫 的人际关系网，这将会导致我们觉得生活 膊 是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫 伲 的时生活状态，这对我们的大学生活是致 ⊙ 命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵  的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社 ↓ 会，而不完整的大学生活将无法为以后步 膂 入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每 筇 天的生活充满激情。

　心理素质是主体在 跹 心理方面比较稳定的内在特点，包括个人 铠 的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要  素，是其它素质形成和发展的基础。学生  求知和成长，实质上是一种持续不断的心 纺 理活动和心理发展过程。教育提供给学生 缴 的文化知识，只有通过个体的选择、内化 ǔ ，才能渗透于个体的人格特

　质中，使其从  幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心 察 理素质水平不断提高的过程。学生综合素 拎 质的提高，在很大程度上要受到心理素质 邰 的影响。学生各种素质的形成，要以心理 谍素质为中介，创造意识、自主人格、竞争  能力、适应能力的形成和发展要以心理素 鹤 质为先导。在复杂多变的社会环境中，保 薷 持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承 珉 受挫折、实现自我调节的关键。随着社会 秘 的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加 李 快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越 旁 来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知  识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知 潢 识更新;“人类进入了情绪负重年代”，  人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作 绉 为现代社会组成部分，我们大学生更应该 杀 有一个健康的心态，积极的态度去面对。

　为了我们的心理健康，了解与掌握心理健 掾 康的定义是必不可少的，这对于增强与维 泡 护我们的健康有很大的意义。当我们掌握 蔺 了人的健康标准，以此为依据对照自己， 镡 进行心理健康的自我诊断。发现自己的心 胀 理状况某个或某几个方面与心理健康标准 若 有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼 Ｂ ，以期达到心理健康水平。

　所以要想成 筒 为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满 溆 的大学生活，心理的健康是必不可少的。

　骸 心理健康是指这样一种状态，即人对内部 映 环境具有安定感，对外部环境能以社会

　上  的任何形式去适应，也就是说，遇到任何 丘 障碍和因难，心理都不会失调，能以适当 郅 的行为予以克服，这种安定、适应的状态  就是心理健康的状态。也就是说，我们只 古 有心理健康了，才能去面对生活中发生的 举 各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不 ㄣ 乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自 白 暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

　一  个心理健康的人能体验到自己的存在价值 肄 ，既能了解自己，又接受自己，有自知之  明，即对自己的能力、性格和优缺点都能 珂 作出恰当的、客观的评价;对自己不会提 蘧 出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的 霄 生活目标和理想也能定得切合实际，因而 ⅴ 对自己总是满意的;同时，努力发展自身 邝 的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也 ぷ 能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏  自知之明，并且总是对自己不满意;由于 矸 所定目标和理想不切实际，主观和客观的 祆 距离相差太远而总是自责、自怨、自卑; 跻 由于总是要求自己十全十美，而自己却又 澌 总是无法做到完美无缺，于是就总是同自 嘌 己过不去;结果是使自己的心理状态永远 淋 无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临 洲 的心理危机。

　通过这次的讲座，我深刻 鲞 的看到了健康的心理对我们的重要性，一 栈 个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚  实的后盾，在以后的学习与生活中，健康 礅 的心理将会帮我们一步步

　的走向成功。所 斥 以，以后我们必须关注自己的心理健康， す 努力的去使自己的生活变得充实美好!

大一心理健康论文2000大学生心理健康心得体会

　 大学生心理健康心得体会 2000 字

　 大学生心理健康心得体会 2000 字

　大学生心理健康心得体会 2000 字 2016-12-17 浏览:分享人：宋芳军手机版

　 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。欢迎阅读本文，更多优质内容，欢迎关注网。

　大学生心理健康心得体会 2000 字

　听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

　 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

　如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，

　加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

　听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够 ，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

　积极参加业余活动，发展社会交往。

　“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。

　第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情

　也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。

　人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

　大学生心理健康心得体会 2000 字

　5 月 15 日，我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多，心理讲座心得体会。现谈谈自己的体会。理健康与心理不健康没有严 格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。教师也不例外。

　尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学 生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理 健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的

　心理健康。优秀的教师在需要 的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识， 开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽 职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力荆因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片 记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识 面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

　 这两天听了林芳老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。

　我 认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影 响，

　特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂;是能者什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影 响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和-谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。通 过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点;学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力;调整情绪，保持心 理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情 投入到教学活动中去。

　这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平时的一点一滴的积累，靠我们去发掘，首先我们要从自身做起。记得我还 没有毕业的时候，学校的老师就经常播放一些异样的教学片断，看完后让我们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样 敞开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以 后一定要仪容整洁，严谨治学。心理学也说了，一些外观新奇的事物总能引起学生的注意，甚至影响学生的情绪，如果你今天换了一个

　新发型，或穿了一件新衣服， 一定要先到课室里转转，让学生有一个接受的空间，不然学生可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容整洁，人也显得有精神。教师就得要有精力，所以我们 必须有健康的生活习惯和良好的生活作风。

　大学生心理健康心得体会 2000 字

　今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。

　 大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。

　心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素

　质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。

　为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

　所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应

　的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

　一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

　通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得充实美好!

大一心理健康论文2000大学生心理健康心得体会

　大一心理健康总结:大一心理健康论文 2000

　 大一心理健康总结 2000 字篇一

　 时光如电，日月如梭，一学期又要结束了，自己有很多的感受和新奇的体验，总结如下：

　 1. 挑战自我，从头学习

　 这学期学校分配我教七八两个年级的健康，一开始真有些发愁。都说隔行如隔山，确实如此啊。暑假期间我就开始学习了，看心理学方面的书，在网上找相关的视频，向杨秀霞老师吉小翠老师请教，要相关资料，认真备课，精心做课件。开学后从市教研室买来心理优质课的光盘，有十一节课，我就天天看，仔细琢磨，从中学到很多教学方法。

　 2. 积极参加市里的教研活动，不断提升自身素质

　 市心理教研室每周三都要组织教研活动，或布置工作，或请心理专家讲课，我都按时参加，活动地点一般都很远，如回民中学，80 中等，我都克服困难积极参加，不错过学习的机会。

　 3. 积极开展校园心理剧的宣传普及工作

　好几个老师担当角色，充分显示了同学们的才华。二十二班的同学放完自编自演的心理剧后，还展开讨论，找出剧本和演出存在的不足，更使人感到欣喜。

　 4. 积极引进心理专家来我校讲课

　 今年郑州慈善总会搞了一个心理专家进校园的活动，免费给各学校搞讲座。但是需事先报名，确定题目及时间地点，程序很麻烦。不报名完全可以。但是我

　觉得这也是一次难得的机会，也是自己的一份责任。于是向初三的老师征求意见，了解初三学生存在的问题,确定题目请专家来讲，在学校教导处的组织下，讲座非常成功，学生们收益匪浅。

　 5. 做好期末考试，建立健康课档案

　 我非常重视学生的期末考试，一是让学生从中多学点知识，二是为健康课准备好检查资料。我参考以往的卷子，又上网查阅，重新为八九两个年级出题.考试结束后还要改卷，一共要改***个班的卷，还要登分，工作量特别大。但我没有丝毫松懈，认认真真完成这项工作。我还准备了资料盒，把这学期的资料保存好，为上面的检查做好准备。

　 虽然自己想尽力把健康课备好，教好，但毕竟是半路出家，工作中难免有很多不足，今后要努力学习，不断钻研，争取把教学工作做得更好.

　 大一心理健康总结 2000 字篇二

　 学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：

　 一、提高常规性教育活动的实效性。

　 1、注重课堂实效，加强全面教育。

　 课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方

　面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。

　 2、做好宣传工作，增强健康意识。

　 首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。

　 其次，根据学生的年龄特点,经常选读一些和心理健康有关的小故事 ,内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。

　 3、加强个别辅导，做好咨询工作。

　 本学期只要有学生有什么心理发方面的问题,我都会积极主动的和他们进行交流,并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。

　 二、积极创新，多渠道、多方位加强教育。

　 心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。

　 三、加强家校共育，整合教育资源。

　 心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教

　育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。

　 花溪区职校

　 20**年*月

　 大一心理健康总结 2000 字篇三

　 心理健康教育工作总结

　 20**――20**第二学期

　 心理健康教育是学校教育改革的重要组成部分。我校为了使心理健康教育深入健康地发展，在总结过去成功经验的同时，对工作提出了更高的要求。我们从提高教师、学生心理素质入手，不断加大宣传心理健康教育的渠道，继续推进我校心理健康教育工作更加健康、系统、全面、有效地展开。回顾这一学期，我们开展的心理健康教育工作，主要有以下几个方面：

　 一、落实既定工作目标

　 1、坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。

　 2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

　 3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

　4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

　 5、建立学生相关档案。

　 二、具体工作成效：

　 1、学校心理健康教育队伍建设。学校心理健康教育学校工作中的一件大事，开学初即成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。

　 2、学校心理健康教育的方式

　 采取多种教育方式的有机结合，有利于学生受教育的全面性和选择性。

　 (1)心理课辅导。班主任教师利用班会课根据本班具体情况开展心理活动课。

　 (2)心理咨询室。开设了“心灵驿站”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。

　 (3)办好“心灵信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询，一般的问题由心理老师转交班主任回复，特殊的由心理辅导老师进行个别咨询。

　 (4)以“点”带“面”，利用学校宣传阵地

　 “各班板报、红领巾广播站”是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期充分利用现有的阵地宣传心理知识，在电台进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。

　 (5)指导家庭进行心理健康教育

　 小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校主支与家长合力重视孩子的心理健康教育，

　我们利用家长学校、家长开放日，家长会、电话联系等多种途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

　 (6)指导小学生进行自我心理健康教育

　 指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：

　 A、学会放松。使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。B、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。

　 总之，对学生进行心理健康教育是全体教师的共同责任，必须让全体教师参与进来。实事求是地讲，对普通任课老师、班主任而言，对学生实施心理健康教育的最好、最常用的模式是渗透模式。渗透主要有以下几种渠道：在德育中渗透，在各科教学中渗透，在各种活动中渗透，教师的榜样作用。实施渗透的关键条件是教师要有健康的心理，要有心理健康教育的意识和能力，能够坚持用心理健康教育的眼光审视自己的教育教学行为。这就要求对一线教师进行培训。我校请专家、领导通过报告的形式提高教师们对心理健康教育重要性的认识;通过讲座的形式向教师们介绍心理健康知识、心理保健调节的方法;通过举办培训班，提高全体教师的心理学、心理健康教育理论水平，帮助他们了解把握中小学生的心理特点;通过座谈、讨论的方式交流渗透心理教育的经验和体会;经常性地向教师们提供外校的成功经验。并鼓励教师积极开展课题研究，共同探索心理健康教育的新路子，总结出一些可推广的具体成果，促进心理健康教育由无序向有序、由经验化向科

　学化的过渡。

　 篇一：大学生心理健康总结

　 我和很多 我一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的，因为社会对我的期望很高，也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社会认同是不以自己的设计为转移的，当周围人对自己的评价不像想象中的那么高时，我不免会产生产生心理冲突。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我

　 要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做

　出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。

　 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

　 这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的

　 技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖

　心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他...

推荐访问: