认真生活美好可以期待美文

认真生活美好可以期待美文1　　越来越意识到饮食也是一种科学，不光要色香味俱全，还需要适合的营养搭配。　　饮食结构的单一，让我误以为胖是和基因有关。　　有几年，为了减肥，一直食素。或许，告诉别人自己的下面是小编为大家整理的认真生活美好可以期待美文,供大家参考。

认真生活美好可以期待美文1

　　越来越意识到饮食也是一种科学，不光要色香味俱全，还需要适合的营养搭配。

　　饮食结构的单一，让我误以为胖是和基因有关。

　　有几年，为了减肥，一直食素。或许，告诉别人自己的生活习惯是一件很糟糕的事情。无数次，别人看到我食素， 无不夸张：啊！你吃素为什么还那么胖？那时，还没有意识到饮食是一门科学性很强的学科。听到这种话，很堵，但也不知道怎么去反驳。

　　再后来，下了狠心要减去一身的脂肪，想到食素的经历，花了三个月的时间去了解如何正确减肥。第一次知道食物是有GI值，第一次知道人体有基础代谢率，也是第一次知道除了运动，消耗脂肪可以使用蛋白质。。。。。。无数次第一次知道，重新构建了对饮食的知识结构。也是这三个月的了解，当后面有人再用夸张或不友好的语气对我说：你吃的这么少、这么素为什么还这么胖？之类的话时，我知道如何用正确的方式去堵你们。当然，堵不堵，要看我的心情。

　　花了半年，体重减去了二十多斤，像是变了一个人。减肥还在继续，只是不会在像半年前那样渴望快速减去，学会尊重身体，按照ta的规律去减。我不想到了后面，减肥成功了，而身体像是粘了一层层的人皮。

　　身体进入了一个新的状态，以前所储存的知识已经满足不了下个阶段的需求。计划明年考公共营养师证，只是想更多了解饮食营养。而面对那些不友好、无知的问题，也有自己的想法，不友好是他们本身的问题，而无知则是教育的问题。前者，个人品性问题，无法去引导；而后者，需要去灌输正确的知识。如果无法让每个人意识到饮食的科学性，那就从自身开始吧，让自己、家人有个好身体。

　　想起刚刚开始减肥那会，第一天晚上会把第二天要吃的食物量使用烘烤称称好，还要计算卡路里，不能超过基础代谢。雄哥每次发零食，都会无视我，每次发零食都会表达对我吃饭方式一种无法忍受。

　　雄哥：你为什么要减肥？

　　我：我不想浪费这张脸。

　　其实，内心更深处的动机是想遇到更好的自己。

　　订个2021年的小计划

　　1、 跑步每公里的速度6分钟以内；

　　2、参加2021年的马拉松，上海或杭州（要看抽签情况）；

　　3、体重降到标准体重；

　　4、学习营养学，考公共营养师。

　　以上，是关于生活方面的小计划。

　　认真生活。时间会证明你的认真会有所收获。

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